Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Dziewczyny! ja się na razie muszę pożegnać z ćwiczeniami.. byłam u lekarza mam problemy z żołądkiem i trzustką  do gorączki doszły straszne bóle brzucha i Pani Doktor pierwsze co to chciała dać mi skierowanie na oddział do szpitala.. ale na razie dostalam leki i w pon wszystkie badania.. więc jak się wszystko wyjaśni i będę mogła to wracam do ćwiczeń (teraz muszę odpuścić bo nie mam siły pójść do toalety a ból brzucha jest tak silny że siedzenie sprawia mi ból).. nie wiem tylko czy liczyć od początku czy dalej.. wiecie już 24 godziny za mną i efekt jakiś już tam jest.. a teraz będzie chyba jeszcze lepszy bo mam wprowadzić bardzo lekką dietę a przez te kilka dni najlepiej płynną..

Megan - ja to ćwicznie mogłam wykonać w ilości ok50 dopiero po 20 godzinach.. także spokojnie wszystko powoli i spokojnie.. tak jak Callan mówi nalezy słuchać ciała i robić tylko tyle ile nam na to pozwala..

Madzia - te są z Mariolą Bojarską a wiekszość chyba ćwiczy z wrzuty http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl

Madziak_31 po pierwsze to życzę ci szybkiego powrotu do zdrowia! Mam nadzieje, że szybko wrócisz do siebie i że nie będziesz musiała siedzieć w szpitalu ( chociaż się mówi, że jedzenie w szpitalu to najlepsza dieta XD)

A po drugie to dzięki za odpowiedź, czuję się trochę pewniej ;]

dołączam do klubu callanetics :) 

Wczoraj pierwsza seria - omg jaka ja nie rozciągnięta :)) 

Parę tygodni temu zaczęłam ten program. Masakra. Wytrzymałam kilka dni i odpadłam. :( 

Od tej środy jednak wróciłam do ćwiczeń i mam zamiar w nich wytrwać (ćwicząc co dwa dni). 

Największy problem mam z ćwiczeniami na brzuch - nie wytrzymuję 100 sekund. Kilkanaście razy się "pobujam" a później mięśnie brzucha zaczynają się buntować i drżeć, a ja opadam. Wrrr...

Czeeeeeeeść dziewczynyyyyyy! :D Ale mnie tutaj dawno nie było ! Ale nadrobiłam wszystkie zaległe strony ;)

Madzia- dużo zdrowia kochana ! :* Trzymaj się cieplutko ;) Ja myślę, że nie ma sensu liczyć od początku. Także kuruj się i działaj dalej. Trzymam kciuki, że będzie dobrze :*

Poza tym witam bardzo serdecznie wszystkie nowe kobietki ;) Trzymam za was mocno kciuki i życzę wytrwałości! ;) Ja co prawda ostatnio od Callan się odłączyłam, ale z racji, ze dobrze mi się z wami wszystkimi rozmawia postanowiłam tutaj zostać- chyba się nie gniewacie? :D

U mnie po świętach hmmm... Na wage nie weszłam :D Przez cały tydzień jeździłam tylko 2 razy na rowerze... na inne ćwiczenia nie było czasu ;/ Ale za to dzisiaj też rano był rower :D Jutro wracam do mojego Shauna <3 Chociaż Callan ze względu na plecki też by mi się przydała... Musze ją gdzieś wcisnąć :D

Dzisiaj rodzice wrócili do siebie do Anglii i tak mi sie smutno zrobiło :( Nie lubie jak wyjeżdżają... Dobrze sie nie nacieszyłam mamą a tutaj już mi wyjechała :( Ide na smutno zrobić peeling ciała i włączyć jakiś film. Miłego wieczorku dziewczynki! :*

Hej dziewczyny. 

Madzia - również życzę zdrówka i szybkiego powrotu do formy!

Witam wszystkie nowe Panie :)

Dla mnie nastały ciężkie czasy... wiedziałam, że w końcu do tego dojdzie! Nie dość, że kompletnie nie schudłam to jeszcze przytyłam 0,1 kg... ech. Podłamało mnie to, nie powiem. Ale spokojnie, nie poddaję się. Doszłam do wniosku, że teraz muszę nie tyle skupić się na zrzucaniu tłuszczyku, ale na ujędrnieniu ciała. Co polecicie? Nie chcę rezygnować z callana, ale czuję, że nie daje mi już takich fajnych efektów jak na początku... myślałam o Mel B. Fajnie wyglądają jej ćwiczenia. A może coś innego? 

Wydra a ten Twój Shaun? Poleciłabyś  coś może osobie początkującej? :) Jakoś nie za wiele tego... skąd bierzesz filmiki z nim?:)

Dysia- Shauna niewiele bo on stworzył tylko kilka programów ;) Ja z czystym sercem mogę polecić jego najnowszy, w trakcie którego jestem :d Nazywa się Focus T25- ja ściągałam z chomika. Ćwiczenia trwają dziennie 25 minut, ale wyciskają z Ciebie wszystko. Są ciężkie, to fakt. Ale na każdym filmiku jest osoba, która pokazuje wersje dla początkujących :) 

Właśnie próbuję znaleźć wszystkie te filmiki. Sporo tego! A ja na chomiku nie mam konta:( Da się bez tego? Bo przyznam, że się napaliłam na niego  Tzn.... na ćwiczenia 

Szczerze Ci powiem, że nie mam pojęcia czy na yt jest dostępny cały program... Do pierwszej fazy- Alpha ( trwa 5 tygodni) potrzebnych jest Ci 5 filmików z ćwiczeniami- Cardio, Speed 1.0, Ab Intervals, Lower Focus, Total Body Circuit i jeden filmik ze Stretchingiem na niedziele ;) Czyli musisz mieć w sumie 6 zestawów. Kalendarz jest dostępny w grafice google ;)