Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

A ja wczoraj miałam niemoc i poszłam spać zamiast ćwiczyć i tak schudłam.  Dzisiaj było 61,9 i czuję się jak laska.  Dzisiaj będzie kolejna godzina Calan, a i odkurzyłam domeczek, to też sporo kalorii pochłonęło. 

Dysiu, ja myślę, że to na skutek ćwiczeń.

"Mięsień poddawany ciężkiej pracy kurczy się i napręża. Przy długotrwałej pracy robi się coraz krótszy i sztywniejszy"

i dlatego tak bardzo ważne jest porządne rozciąganie.

a ja jutro naprawdę odpuszczam.. dziś była 3 godzina ale nie pełna.. już teraz wiem o czym pisały niektóre z Was - było mi tak niedobrze że masakra.. także jutro moje mięśnie odpoczywajcie w spokoju  

a ja dziś odpuszczam callan, za to byłam na pierwszej w  życiu zumbie, tak mi sie spodobało że kupilam karnet:) a co się tam zmęczyłam i spociłam to moje:) mimo tego, że callan brak to jednak ćwiczenia zaliczone:)
padam na twarz, dobranoc :*

Ademida czyli co teraz?? Odpocząć dwa dni? Czy po prostu sam mój tryb ćwiczeń jest zły? Sama nie wiem, nigdy się tak nie zagłębiałam w te tematy... po prostu ćwiczyłam i jakoś szło Poradź coś :)

Dysia, kiepski ze mnie materiał do doradzania :)

To będzie moje osobiste zdanie: ćwicz i odpoczywaj 1-2 dni w tygodniu. Skończ shreda (efekty), później zrobisz co zechcesz. Wrócisz do samego callana i wszystko wróci do normy (opcja). Tydzień zaczynaj od shreda.

Mamy podobną przypadłość, nasze ciała reagują podobnie.

Jeśli poczujesz się lepiej, sprawniej, bardziej komfortowo przerwij na tydzień, dwa Jillian i zajmij się samym callanem już teraz.

Kochane!
Stanęłam dziś na wadze... i to co zobaczyłam zwaliło mnie z nóg!
73,7! Czyli -2,1 kg w dwa tygodnie! :) Jillian mnie nie zawiodła Jestem happy

 Wiedziałam :D

Gratuluję ogromnie i jednocześnie jestem bardzo dumna :) Cel jest już na wyciągnięcie ręki :)

Dziękuję
Fakt, cel na wyciągnięcie ręki... ale wiem, że będę chciała więcej Ale najpierw do 70 kg:) A później kto wie.. może zobaczę z przodu magiczną szóstkę
Miało nie być ćwiczeń... ale z tej radości kolejna partia z Jillian + pm callan, ze specjalną dedykacją dla mych mięśni :) Ale jutro wolne! Słowo harcerza
 
Przy okazji....kobietki me kochane!
Najlepszego w dniu naszego święta :) Oby każdej z nas udało się osiągnąć zamierzone cele bez większych przeszkód, żebyśmy były piękne, zgrabne i dumne z siebie! :)

Dziewczynki moje drogie ! Ja również życzę Wam ( i sobie przy okazji też ;) ) żeby wszystkie cele na ten rok zostały osiągnięte ! Żebyśmy tego roku na plaży dumnie pokazywały efekty naszej ciężkiej pracy! ;)

Chyba podchodze do siebie troche krytyczni ;) Dzisiaj w szkole na zajęciach robiłyśmy mikrodermabrazje i z racji tego, że po głębokim peelingu ziołowym na twarz nie mogłam mieć jej wykonanej poprosiłam koleżankę żeby zrobiła mi ją na uda i pośladki. I aż mnie połaskotało od środka jak dziewczyny mówiły: 'jakie Ty masz świetne nogi!' ' w ogóle nie masz cellulitu' 'ah ten tyłek, tak Ci go zazdroszcze !' ;)) Tak mi sie miło zrobiło, że nawet nie macie pojęcia jak, bo nogi to moja największa bolączka ;)