Kup dietę
Zaloguj się

Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 20:25

Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? 
Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć. 
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są. 
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;) 
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours

Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :) 

Ja ćwiczenia ściągnęłam z http://chomikuj.pl/kajkej/Callanetics Callan Pinckney Lektor PL

Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1 
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)


Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed)         Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29

Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 08:31

liliana gratuluję tych 5 km i zazdroszczę jednocześnie:) masz racje, najgorzej zacząć
beata a witaj:) razem raźniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izunia199011

izunia199011

  • Dołączył: 2013-11-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 197

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 10:44

Dziewczyny  czytam i czytam ;) Plotkujecie tutaj jak nie wiem. Czy któraś z was może mi powiedzieć jakie efekty są samych ćwiczeń bez redukcyjniej diety? Mozna schudnac o 1 rozmiar bez utraty wagi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 10:49

izunia bez utraty wagi czyli z zamianą tłuszczu na mięśnie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xwydrax

xwydrax

  • Dołączył: 2008-04-03
  • Miasto: Złoczew
  • Liczba postów: 466

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 12:59

Nie da sie zamienić tłuszczu na mięśnie ! To dwie zupełnie inne tkanki ! :) Ćwicząc Callan modelujesz i rozciągasz mięśnie więc myśle, że jeśli nie masz tej tkanki tłuszczowej dużo ładnie wymodelujesz sobie sylwetke ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 13:28

nie chodziło mi o bezpośrednią zamianę:) fakt w jednym zdaniu mogło tak zabrzmieć:) chodziło mi o redukcje tkanki tłuszczowej (co by dało zmniejszenie rozmiaru) a wzmocnienie mięśni i lekki ich przyrost pomógł by zachować wagę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xwydrax

xwydrax

  • Dołączył: 2008-04-03
  • Miasto: Złoczew
  • Liczba postów: 466

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 14:39

Tak, w jednym zdanie inaczej to zabrzmiało ;d Ja dzisiaj chyba zrobie sobie Focusa wcześniej a później machne jeszcze Callan. Taką coś mam dzisiaj ochote na ćwiczenia więc nie moge jej zmarnować :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 15:33

no jak przeczytałam to zrozumiałam o co chodzi, to już słowo wymiana byłoby lepsze niż zamiana w tamtym zdaniu:)
izunia no a żeby tak wymienić to cardio na spalanie tłuszczyku i siłowe na budowanie mięśni o ile się nie mylę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 1Jolusia

1Jolusia

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 19:42

dodalam moja roczna metamorfoze po callanie i po jillian i innych cwiczonkacy moze bede motywacja dla Was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika liliana200

liliana200

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 19:59

callan machnięty
Tracy na udziska zrobione
bieg 5 km zaliczone
spacerek 20 min też
i rozciąganko też

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jessie

jessie

  • Dołączył: 2005-11-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 593

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 21:07

1Jolusia napisał(a):

dodalam moja roczna metamorfoze po callanie i po jillian i innych cwiczonkacy moze bede motywacja dla Was?


Jolusia, Ty od dawna jesteś motywacją! Hasłem Callan było 10 lat mniej w 10 godzin, a jak na moje oko, Ty w ciągu roku "zgubiłaś" gdzieś 20 lat. Medal Ci się należy!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.