Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Wiem dziewczynki że dam rade ale moja noga nie odpuszcza no nic powoli może ją rozćwicze. A co do imprez to w tym roku tylko 2 chrzciny, 2 komunie i 2 wesela :) A za rok wesele w Krakowie kurde tyle drogi jechać nie bardzo się chce.

Ademida jeśli chodzi o wagę to staram się o tym pamiętać... ale cm też nie spadają. Mało tego. Od kilku dni mój brzuch jest sflaczały i potwornie mi z tym źle. Sama nie wiem. Mam jakieś złe dni i brak mi chęci do działania przez brak efektów... Zastanawiam się czy to już zaczął się ten etap kiedy kg nie będą spadać tak lekko, czy o co chodzi...

Beatka na obolałą kostkę polecam moczenie jej w szarym mydle w ciepłej wodzie - niezawodny sposób naszych babć, opuchlizna i ból przechodzi. Do tego delikatnie kręć nóżką w kostce kółeczka.

Dysia złotko, może czas pomyśleć o jakiś dodatkowych ćwiczeniach a nie tylko callan? Trzeba eksperymentować z ćwiczeniami i znaleźć coś dla siebie. I może zrób sobie jeden dzień "leniucha"

Ja dziś taki mam - wypiliśmy już jedną butelkę wina i jest mi tak błogo jak nigdy!

Lilianko! Tu właśnie o to chodzi, że kiedy dodałam ćwiczenia z Jillian to przestałam widzieć jakiekolwiek efekty! I od trzech tygodni w niedzielę robię sobie wolne. I efektów brak.. a do tej pory były i nie narzekałam! Może moje ciało jest stworzone pod callana. I powinnam wrócić do ćwiczenia go codziennie, a nie naprzemiennie z Jillian... ech. 

Dziewczyny u mnie po 2 tygodniach T25 kg w góre :( Pożegnałam 5 z przodu :( Chociaż w sumie powinnam na dniach dostać okres więc może i to jest przyczyną... Sama już nie wiem :(
Nelutka- będą jeszcze Kettlebell w Lidlu? Myślałam, ze promocja na nie się już skończyła :D Bo też chciałam kupić :D

Ale przy takich kręceniach coś mi przeskakuje w niej to dobrze czy nie bardzo??

Wydra! Jasne, że to z powodu okresu :) Sama tak miałam ostatnio Albo ewentualnie mięśnie Ci się rozrastają

Mięśnie to już są ;) Teraz miał sie spalać tłuszcz który je przykrywa a tutaj o, dupa :(

Cześć kobitki. Właśnie zrobiłam shreda level3 (problemy z siecią, robiłam to co mam na komputerze). Moja matka spisuje się wspaniale, w końcu pełen komfort, nic mi nie odjeżdża. Niestety jest niedopracowana, niedługo będzie czarna (odciski spoconych dłoni i rąk). Jak ją prać? W pralce?

Największa niespodzianka: staję na wadze a tam -0,4kg  (pewnie się zepsuła), nie mam pojęcia za co, pewnie za dogadzanie sobie :D

Liliana "magiczna pałeczka" to kij treningowy :D

Beata, może udaj się do lekarza, jest ryzyko urazu, zwichnięcia itp., (i to nie jest tak, że musisz odczuwać ból).

Dysia, daj sobie 3 tygodnie, zobaczysz czy shred jest dla Ciebie dobry :) rezygnując tak szybko nie będziesz w stanie wyciągnąć konstruktywnych wniosków.

Beatka hm jak coś strzela, itp rzeczy to najlepiej udać się do lekarza bo możesz mieć wytkniętą albo skręconą. Nie powinna tak przeskakiwać. A po drugie polecam wam branie na stawy glukozaminę.

Ademida dzięki :)

Dysia a może faktycznie twoje ciało lubi tylko callan.