- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2008-04-03
- Miasto: Złoczew
- Liczba postów: 466
26 lutego 2014, 19:42
Aaaaa ok już rozumiem o co chodzi ;) Ja mam nadzieje, że Callan troche 'rozciągnie' moje uda i w końcu coś z nimi zacznie się dziać... Chciałabym sie tak pozbyć z ich obwodu jakiś 5 cm :D
- Dołączył: 2013-01-31
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 3026
26 lutego 2014, 20:18
Życzę ci tego aby te 5 cm poleciało a nawet więcej. Sama sobie też tego życzę :)
- Dołączył: 2014-01-12
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 288
26 lutego 2014, 20:45
Lilianko witaj ponownie :) Jak tam efekty pracy nad sobą podczas nieobecności na forum? Jakieś spadki?:)
Za mną kolejna godzinka callana. Muszę po raz kolejny stwierdzić, że te ćwiczenia świetnie działają na kręgosłup. Ból mija jak ręką odjął :)
26 lutego 2014, 20:48
a na ból kostki co?? Wczoraj wykręciłam dość mocno i boooli ale na skakance skaczę trochę mniej ale skaczę dalej.
- Dołączył: 2008-04-03
- Miasto: Złoczew
- Liczba postów: 466
26 lutego 2014, 21:25
Dysia u mnie też Callan świetnie działa na plecy ! :) Przed świętami wypadł mi kolejny raz dysk w odcinku lędźwiowym. Byłam 2 raz na nastawianiu i ciągle to samo- ból promieniujący aż do prawej pachwiny. Każda pozycja była dla mnie niewygodna, nie mogłam ani siedzieć, ani stać o prowadzeniu samochodu nie wspominając. Dostałam od lekarza rodzinnego skierowanie na prześwietlenie i do poradni rehabilitacyjnej. Wyznaczyli mi termin wizyty na 3 marca. 31 stycznia zrobiłam pierwszą godzinę z Callan :) Od tego czasu mam za sobą 9h i zastanawiam sie czy w ogóle jest sens iść w poniedziałek do rehabilitanta skoro nie boli mnie nic a nic :) Jak sobie pomyśle, że mam specjalnie jechać 20km po to żeby 'wykształcony' Pan doktor powiedział mi, że mam krzywy kręgosłup i odesłał do domu to mi sie odechciewa bo tylko kolejny raz sie zdenerwuje...
Beata odpuśc sobie tą skakanke na kilka dni. Możesz nabawić się tylko gorszej kontuzji :) Smaruj sobie maściami rozgrzewającymi albo Amolem najlepiej na noc i trzymaj w ciepełku nóżke :)
26 lutego 2014, 21:35
wydra pewnie masz rację ale ja potrafię zrezygnować z Jilian czy mel ale jakoś nie ze skakanki no trudno będę musiała :(
- Dołączył: 2008-04-03
- Miasto: Złoczew
- Liczba postów: 466
26 lutego 2014, 21:54
To chyba lepiej teraz dać nodze odpocząć te 2-3 dni niż później jak zrobi się coś poważnego 2-3 tygodnie, prawda? :)
26 lutego 2014, 21:56
No pewnie że lepiej no nic od jutra skakanka do szuflady na pare dni.
- Dołączył: 2013-08-06
- Miasto: Czarnystok
- Liczba postów: 1278
26 lutego 2014, 22:50
Xwydrax...na razie nie mogę się odważyć, to dosyć żenujące określenie :)
Bi Fit Woman na zaplecze i odwłok była, jestem chyba zmęczona, zrobiłam, nie jestem pewna czy z odpowiednim zaangażowaniem, coś zbyt lekko było. Callan nie było, siłą nie zaciągnę "zmęczony jestem", słaba wymówka.
Liliana, tak z ciekawości: po miesiącu intensywnych ćwiczeń kiedy dotykasz ciała jesteś zbita czy miękka?
