Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

przyjmiecie córkę marnotrawną z powrotem?

Liliana witamy raz jeszcze :)

Witam! Jeśli można to dołączę do Was bo idealnie ten wątek do mnie pasuje :)
Ja zaczęłam jakiś miesiąc temu ćwiczyć z Jillian (nie  ćwiczę jednak codziennie) i jestem gdzieś w połowie 2 levela. Jednak zaczęłam się obawiać, ze po samej Jillian to za bardzo się napakuję , zwłaszcza, ze brakuje tam porządnego rozciągania po ćwiczeniach. Zachęcona zdjęciami z początku tego wątku zaczęłam ćwiczyć  z Callan. Na razie dopiero 3 godziny za mną, ale czuję, że mi się mięśnie rozciągają.
 Pozdrawiam!!!

dodax ja własnie mam zamiar zacząc ćwiczyc z Callan :)

Dodax- po Jillian sie nie 'napakujesz' ;) Żeby to zrobić musiałabyś nieźle zasuwać w dużym ciężarem na siłowni ;) Ale fakt, Callan świetnie rozciąga nie tylko mięśnie ale i kręgosłup co dla mnie jest zbawienne :)

Liliana, jak miło :)

Beata, popatrz jak długo już pracujesz, szkoda stracić to co osiągnęłaś. W pierwszych dniach cyklu dla mnie każde ćwiczenie jest ciężkie i oporne. Znam to. Może krótka przerwa albo sam callanetics?

Po Jillian nie ma szans się "napakować", może jedynie nieco wyrzeźbić.

Dzisiaj w planach Be Fit Woman na nogi i callan z Połówkiem, który nazywa biedną Callan dosyć niecenzuralnie.

Ademida - za chwilę machnę swoją pierwszą godzinę.
Tak zaczynam liczyć wszystko od początku, nie będę robić callana codziennie ale 3 razy w tygodniu jak dobrze pójdzie.

Ademida- jak Połówek mówi na Callan? ;D Bo aż mnie to zaciekawiło ;) Powiem Wam, że ja mam za sobą póki co 9h a nadal czuje sie tak jak bym była w wieku Margaret ;) Ciekawe ilu godzin trzeba żeby być tak dobrze rozciągniętym jak Ci ludzie. W ogóle najbardziej śmieszy mnie facet w 2 ćwiczeniu na miednice- wije sie jak kobra :D Za każdym razem mam przy tym ćwiczeniu banana na twarzy :)

Jeśli nie będzie wam to przeszkadzać to chcę tutaj pisać co ćwiczyłam przez cały dzień
dziś :
* 10 min rozciągania
* bieg - 5 km -40min ( wiem śmiech na sali ale dałam radę pod wiatr więc było trudniej )
* 20 minut marszu po biegu
* callan 1 godzinka :))

dziękuje za uwagę

xwydrax - to "napakuję" miało być tak nie całkiem dosłownie . Raczej chodziło mi o to, że ogólnie mam dosyć masywną budowę i umięśnione uda a po Jillian te mięśnie się jescze uwydatniają i przykurczają, więc rozciąganie z Callan dobrze im robi .