Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

WOW GRATULUJĘ!!!!!

Super

Dzięki, kobietki :) Nawet nie wiecie jak to motywuje, takie miłe słowa :) Chce się jeszcze bardziej! Wszystkie damy radę!
Dziękuję

Świetne spadki =)

Mnie najbardziej motywuje to -6cm w udzie ! REWELACJA ! :) Dysia- ćwiczysz codziennie czy robisz sobie jakieś przerwy? ;) I kiedy zobaczyłas jakieś pierwsze efekty? :) No dalej nie moge wyjśc z podziwu ! Stałas się chyba nas wszystkich tutaj obecnych chodzącą inspiracją ! ;))

Weźcie dziewczynki, bo się zarumienię
Alboooo.. chwalcie, chwalcie, lubię to!
Hm. Od 24 grudnia miałam dwa dni przerwy. Jakoś coś mi tam wypadło, że nie miałam czasu.
A pierwsze efekty... szczerze? Po 3 godzinach. Pupa poszła w górę :) No i po pierwszych dwóch tygodniach spadki były największe, później to po centymetrze, dwóch, więc już nie tak spektakularnie :) Tylko, że u mnie naprawdę jest co tracić Ale i tak jestem zadowolona. Od jakiegoś czasu, kiedy wstaję rano to mój brzuch nie jest nadęty jak balon. Do zamierzonego celu jeszcze dłuuuuga droga, a myślę, że będzie coraz trudniej, ale wierzę, że tym razem dam radę :)

Dysia a cwiczysz tylko callan czy cos innego jeszce?

Raczej tylko :) Czasami zdarza mi się coś dodać. Ale bardzo niewiele. Raz na 4-5 dni jakieś ćwiczenia z Mel B albo Tiffany. I to tyle.

Ja się dziś wyłamałam od Callan :D Zrobiłam 6 sesji Tabaty. Nie wiem tylko czy dobrze robię :( W jednej sesji tabaty jest 8 rund- ja wybieram 4 ćwiczenia i je powtarzam. Przez 6 sesji raczej ćwiczenia mi się nie powtarzają. Staram się wybierać ćwiczenia tak aby każda grupa mięśniowa pracowała. Zastanawiam się czy nie powinnam np podczas je sesji tabaty robić tego samego ćwiczenia przez 8 rund żeby bardziej zmęczyć mięśnie? Sama nie wiem... Musze troche poszukać informacji i o tym poczytać :) Póki co mam za sobą 3h z Callan :) Jutro planuję następną. Podjęłam decyzje, że jednak będę ćwiczyć na zmianę- jednak bez ćwiczeń na spalanie się nie obejdzie :( No cóż, zobaczymy jak mi pójdzie :D Mam nadzieje, ze do Wielkanocy uda mi się coś zmienić- jadę z rodzicami i znajomymi na baseny termalne więc trzeba zadbać żeby nie narobić sobie wstydu :D

Kobietki moje kochane ja was opuszczam tzn odpuszczam sobie callan na cały luty. Nie mam po nich spadków w cm ani w wadze.
Podziwiam was i trzymam kciuki za wasze efekty. Będę od czasu do czasu wpadać i czytać co u was. Ale na dzień dzisiejszy stawiam na bardziej intensywne ćwiczenia bo muszę zejść ze swojej wagi i obwodów. Zbyt dużo mam w sobie tłuszczu a callan go nie spali.
Powodzenia.