Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

A na ten nasz brzuch to ja mam sposób Dysia co powiesz na cięcie domowym nożem? tanio i szybko 

Sempre myślę, że pomysł genialny Efekt natychmiastowy Co do ćwiczeń to powiem Ci tak... kiedy ćwiczyłam tylko callana, codziennie, czułam się naprawdę dobrze. I nie byłam zmęczona. Teraz z kolei po tych "innych" trzech dniach jest tak sobie... kręgosłup mi strasznie dokucza i jakaś taka padnięta się czuję. Tylko widzisz, to brzuszysko mnie tak męczy, że się zmuszam do innych ćwiczeń. Chociaż wiem że to źle. Ale chyba nie podołam. Nie próbuję też z dietami, poza tym o czym pisałam jakiś czas temu. Bo wiem, że pewnych nawyków nie zmienię i czeka mnie później tylko jo-jo... przeszłam to już. Dlatego chcę postawić na ćwiczenia. Callan bardzo mi odpowiada. Ale mam wrażenie, że to za mało, ciągle za mało.

Dysia ale musisz wziąć też pod uwagę fakt, że organizm nie maszyna  a Twoje zmęczenie nie wynika z faktu, że chcesz więcej? czyli jesteś troszkę rozczarowana? jak tak mam jak widzę, albo raczej nie widzę efektów, to bardzo często dopada mnie taka chwilowa deprecha i  wtedy nic mi się nie chce, ćwiczenia nagle są za długie, za męczące. Trzeba zmienić podejście. Brzuch nie zniknie tak jak na kasecie (a szkoda) z czasem jednak podda się Twoim próbom unicestwienia go  z tym brzuchem mam podobnie więc wiem co czujesz,

Zrobiłam. U mnie to:

Czas: 49 min

Kalorie: 167

Średnie tętno: 116 uderzeń na min

Max tętno: 155 uderzeń na min (skoczyło przy ćwiczeniach na miednicę).

Teraz maska na twarz, kąpiel i idę pochrupać trochę popcornu w kinie.

Sempre sama nie wiem z czego wynika moje zmęczenie... wiem tylko, że jest :) boli mnie wszystko, a kręgosłup cały dzień daje o sobie znać... Wracam do callana od dziś. Tego godzinnego. Postanowione :) Za jakiś czas okaże się, czy decyzja była słuszna.

Dziewczyny ! Takie mam zakwasy dzisiaj... Rano wstałam- mówie sobie: eee tam ! co to były za ćwiczenia jak nic mnie nie boli? na mnie chyba Callan nie działa' W ciągu dnia czułam swoje mięśnie coraz bardziej. Teraz boli mnie już wszystko :D Niestety jestem w trakcie sesji i dzisiaj z racji nawału rzeczy nie mam już czasu na callan :( Jutro pewnie też nie bede ćwiczyć bo od 8 do 20 na uczelni ( na którą dojeżdżam ok 90 km...)No ale w poniedziałek ruszam dalej :)

Dysia69 mnie tez tak bolał kręgosłup jak nie robiłam, teraz już jest lepiej ale wolę zrobić całego callana niż te skrócone wersje.

Jestem właśnie po całej godzince. I jest znacznie lepiej :) Co prawda ból nie zniknął całkiem, ale jest do zniesienia :) Także wracam do callana i mam nadzieję, że w końcu poradzi sobie z moim brzuchem i ramionami... Oby! Jeśli nie.. to nie wiem

Z ramionami to też miałam taki problem i mi one poleciały od kręcenia skakanka a skakałam dużo bo tak od 2 do 3 tysięcy skoków codziennie. Biceps się zrobił ładny, łydki bardziej umięśnione i cm poleciały. A boczki jak bolały i tyłek na początku - masakra. Ale czekam na lepsze czasy gdzie będę mogła znowu skakać.

Ja czasami próbuję, ale powiem szczerze, że strasznie daje mi to w kość... kolana i łydki bolą niemiłosiernie.. to jest mój problem. Przy czymś chociaż trochę bardziej intensywnym kolana mi siadają... miałam z tym problem od najmłodszych lat. Cóż zrobić :(