Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Kiwi, uda się :) walcz i opowiedz o tym tutaj koniecznie! jak już zrobisz to ćwiczenie z podnoszeniem nóg w tempie, będziesz w domu :)

Ademida no właśnie nie, każde ćwiczenie zrobię bez problemu. A jak dodałam ćwiczenia Tea Bo to myślałam, że na drugi dzień będą jakieś zakwasy a tu nic. Lekko mnie boczki pobolewały i to wszystko. Schylę się do kolan bez problemu i co było na mnie najcięższe schylanie się do kolan ze złączonymi nogami kiedy siedzimy na podłodze, wcześniej nie mogłam tego zrobić a wczoraj zrobiłam bez problemu.
Dziś sobie też walnę callana - będzie to 43 podejście.


EDIT : właśnie machnęłam 43 godzinę.

Plan na najbliższy miesiąc - nie mierzę się, nie warzę. Efekty chce zobaczyć dopiero 28 lutego :) ćwiczyć będę callanetics, Tea Bo i Jillian.

kochane mam pytanie ;) ja robie Callan juz od jakiegos czasu , ale dochodza mnie watpliwosci o te cwiczenia na brzuch ;) jak wysoko sie podnosicie ? bo jak podnosze tak, aby lopatki nie dotykaly , ale reszta lezy na ziemi ;) a i jesli chodzi o noge w gore ;) to dacie rade utrzymac ja prosta ? bo ja za chiny ludowe nie daje rady i mam lekko zgieta, a jak trzeba obydwie w gore to tez lekko je zginam ... a u Was jak jest ? ?

Ja prostuję nogi w ćwiczeniach na brzuch, ale za to nie mogę wyprostować w ćwiczeniach na uda i pośladki z nogą wyprostowaną do boku. Cały czas mam lekko zgiętą w kolanie.

Też mam lekko zgięte nogi bo nie dam rady mieć cały czas wyprostowanych, same jakoś tak się zginają :) o i łopatki odrywam od podłogi, zdaży się że ręce położę na kark jak już wytrzymać nie mogę.

ja juz po 13 godzinie, ja robie tak zeby lopatki nie opieraly sei o podloge,, a z noga nie ma problemu. na brzuch ciezko.

Dziewczyny a Was też aż tak boli szyją/kark na początkowych ćwiczeniach? Brzuch mi wytrzymuje ale z szyją nie daje rady... Nie wiem czy nie robię czegoś źle :(

ja prawie wymiotuje od bólu szyji. Zabardzo naciągam szyje

Nie ciągnij tak wysoko głowy, spróbuj nawet nie odrywać łopatek od podłogi, może to pomoże a z czasem będziesz się unosić wyżej.

A u mnie 5 godzina poleciała już po prysznicu i spać zaraz.