Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

fajnie, że dotrzymujecie sobie słowa :)
9 kilo w dół? To gratulacje! Przecież to fantastyczny wynik!
Ehhh chyba za dużo od siebie wymagasz.
Słuchaj, zdrowo i bardzo polecane jest chudnięcie max 1 kg/miesiąc. Jeśli więc przez rok ubyło Ci 9 kg to jesteś dla mnie wzorem.

Ja podziwiam ludzi, którzy mają silną wolę.
Dla kobitek, które chcą schudnąć - ja nie wiem ale na moją babcię i mamę najlepiej działa picie przegotowanej CIEPŁEJ wody z cytryną, zawsze przed snem szkalnka i zaraz po przebudzeniu. Moja mama schudła tak 10 kilo w rok (podobnie do Ciebie Lili). Tylko, że w sumie tłuszcz odkładał sie jej tylko na bębenku. Ja nienawidzę smaku przegotowanej ciepłej wody, a rano zawsze piję kawę i nie wyobrażam sobie inaczej. Nie mniej jednak, coś chyba z tą ciepłą wodą jest, bo ostatnio  od paru osób usłyszałam, że też to stosują i zadowoleni są z efektów "akcja-kupa"

hahahah podoba mi się "akcja-kupa"

dobre dobre :D 

Kochana Leele ja rano piję po porannej toalecie porządny łyk wody prosto z butelki :) potem śniadanko i herbata obowiązkowo, niecała godzina po ćwiczenia a po ćwiczeniach kawa bo inaczej umrę, tyle że lurka bo rozpuszczalna i z mlekiem, innej nie znoszę.
dziękuję za miłe słowa :) Podnoszą mnie na duchu i wiem że właśnie takie słowa dają mi wiarę w to co robię.
swego czasu jakieś 5 lat temu w pól roku schudłam 20 kilogramów więc wierzę, że teraz też się uda.
hm ciepła woda powiadasz - spróbuję, tylko "akcja-kupa" u mnie w porządku. Zasługa owsianki i suszonych śliwek :) Lub wystarczy mi kawa i zjedzenie małego jogurtu.
Silna wola bierze się stąd  że jak człowiek czegoś bardzo chce to, to osiągnie.
Ja odpuściłam w jednej sprawie i żałuję ale kto wie może kiedyś się jeszcze odważę i spróbuję.

Nic się nie stanie jak sobie jeden dzień odpuszczę? Czuję się fatalnie :(

a co Ci? :(

nawet dwa dni wskazane żeby odpocząć :)

no dzień przerwy raz w tygodniu jest wskazany :D dziewczyny pamiętajcie o tym!!

popieram. Odpoczynek być musi czasem.
Ja zrobiłam jak dotąd 2 godziny i już mam ochotę odpocząć hahahaha
ale leń śmierdzący jestem.
Na swoje usprawiedliwienie mam zamianę wczorajszego callana na inne ćwiczenia.
Podziwiam Was za taką wolę walki. Ok, za godzinę zbiorę się też jednak.

też macie taką bekę z tych ćwiczeń na miednicę haha

Liliana, trzeba mieć naprawdę kawał charakteru, żeby osiągać takie wyniki. Dla mnie bomba. Mi jest ciężko odmówić sobie słodyczy. Gdyby mój organizm tak sam z siebie nie był taki szczupły a mój metabolizm był wolniejszy, to ważyłabym 200 kilo. I naprawdę mam kilka koleżanek, które dbają o dietę, ruszają się i mają problem z wagą, zawsze rozumiałam takie dziewczyny. Dlatego podziwiam :)

ja uwielbiam jeść ;/