- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Zg
- Liczba postów: 4992
8 października 2013, 11:36
Dziewczyny zrobiłam wczoraj, po poczytaniu tego wątku, pierwszą godzinę. To niesamowite jak tak niemęczące ćwiczenia mogą dawać efekty. Zobaczymy jak będzie u mnie.
A w ogóle na chomiku widziałam jakiś zestaw Callana ukierunkowany na spalanie tłuszczu. Próbowałyście?
Edytowany przez Kasiachochlikow 8 października 2013, 11:37
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4078
8 października 2013, 11:37
diamond88 napisał(a):
Ania no pieknie juz 35 h:)masz jakies porownanie zeby nas troche zmotywowac?:)albo napisz jak u Ciebie z wymiarami po tych godzinach:)
no nie wlasnie mam tylko podane wym pomiędzy lutym a teraz w moim pamietniku :)
ale kto wie moze w jakiś luźniejszy dzien mi się uda wkleić cos .ogólem robilam fotki co jakiś czas poznie zrobie z nich calosc i wrzucę
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 5
8 października 2013, 13:46
Witajcie.
Postanowiłam od jutra zacząć walkę o nową siebie ...
Ściągnęłam filmik Callan, poniżej zamieszczam link do świeżo wrzuconego filmiku.
Zacznę ćwiczyć z Callan co drugi dzień, później dorzucę Mel B, ale trochę czasu
pewnie to zajmie, bo moja kondycja wynosi 0.
Co do diety ... na początek postaram się wytrwać do końca tygodnia bez słodyczy
( przede wszystkim chipsów) oraz napojów gazowanych.
Później stopniowo zacznę wprowadzać inne zmiany ...
Wiedzę na temat zmiany sposobu odżywania mam, dużo przepisów oraz
tzw. pomocy naukowych też mam :)
Gorzej z moją motywacją, a raczej wytrwaniu w postanowieniu.
W ogóle w siebie nie wierzę i w tym jest pies pogrzebany.
Dlatego postawiłam na metodę małych kroczków, a nie wszystko od razu,
bo prawdopodobnie skończyłoby się to fiaskiem jak zawsze.
Poniżej link do filmiku z Callan :
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4078
8 października 2013, 14:04
myszkazabrze87 - witamy kochana :)
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1412
8 października 2013, 21:21
czesc dziewczyny no i jak tam, pocwiczone?ja wlasnie skonczylam, 9 godzinka zaliczona:)ale ojjj ciezko mi sie robilo ciezko bo po wczorajszych cwiczeniach na boczki z tiffany mega zakwasy i podczas callana dawaly mi popalic ale dalam rade:D
Wogole mam do Was takie pytanie, po ile godzinach zobaczylyscie naprawde jakis efekt?Callan mowi ze juz po 10 treningach widac zmiany ale ja juz jutro 10 godzina i nie mam efektow:/
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
8 października 2013, 21:49
Asiu cierpliwosci.. ja tak po 15 widzialam zmiany
8 października 2013, 23:24
Hej! Zgodnie z tym, co pisałam wcześniej, wyzerowałam mój callanowy licznik i zaczęłam od nowa. Właśnie skończyłam drugą godzinę ćwiczeń:) Do tego dorzuciłam jeszcze przysiady i pompki.
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4078
9 października 2013, 05:31
EnolaaGay - ja mam słabe ręce zadnej pąpki nie zrobie :( ale staram się je wzmocnić :)
ja dziś 36 h z callan powiem wam zrobiłam foty wczoraj ale różnicy miedzy 20 a 35 h nie widze :( araz wam tu wkleje
![]()
no same powiedzcie same czy widać miedzy 20 a 35 h ? 1 fot po 20 2 fot po 35 3 przed 1 h ostatnie podpisane tak ze widać :P
Edytowany przez ania233 9 października 2013, 05:59
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4078
9 października 2013, 06:00
myszkazabrze87 100 LAT KOCHANA!
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
9 października 2013, 12:15
105 godzina zaliczona
a powiedzcie mi ile dni musi uplynac zeby cwiczenia liczyc od nowa?
