Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

bedzie jak sie dziewczyna wykapie ;)

Dziewczyny, dlatego jesli jestescie nieporozciagane to zacznijcie od malej ilosci a do 100 powtorzen dojdziecie z czasem, inaczej sie zniechecicie

atsok to też jest pomysl ;)  zonaswojegomeza a ty jak robiłaś?? od razu udawało Ci się tyle powtórzeń zrobić?

atsok- popieram!Tak czy tak raczej nie ma szans od początku wszystko do 100 se.wytrzymac! Malymi kroczkami nie ma co sie przemeczac!

Można przeplatać i łączyć z innymi ćwiczeniami?

Tu był link, ale nie działał, więc później będzie działający. Przepraszam!

dobra dziewczynki ja spadam, jutro do pracy. ;)
milego dnia i efektownych ćwiczen! ;)

aż mnie mięśnie świerzbią żeby zacząć to robić 

Sylasss, ja na początku też nie dawałam rady po 100, robiłam ile mogłam. Pamiętam, że pierwsza sesja, ćwiczenie na nogi, to w którym w siadzie na pośladku trzeba delikatnie poruszać wyprostowaną nogą, nie potrafiłam w ogóle podnieść nogi, a co dopiero mowić o jej poruszaniu przez 100 sekund? :) początki są bolesne, ale szybko się ciało przyzwyczaja, już po 7 godzinie pierwszy raz wykonałam cały trening od początku do końca, bez przerw :)