- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1802
17 czerwca 2013, 22:20
Mam małe pytanie. Czy w callaneticsie są jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha? albo któraś z was zauważyła poprawę w tych okolicach po ćwiczeniach? Bo z tych ćwiczeń na brzuszki wydaje mi się że są to tylko ćwiczenia na górną partię brzucha.
- Dołączył: 2013-06-03
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 72
17 czerwca 2013, 22:29
o tym samym dziś myślałam - na zdjęciach w książce dolna część brzucha jest odstająca. Mój się zmniejszył, ale właśnie ten dół odstaje pod bluzką. Szczególnie podczas ćwiczeń to widać, bo jak normalnie się stoi, to całkiem normalnie wygląda.
Edytowany przez Ash29 17 czerwca 2013, 22:29
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
17 czerwca 2013, 23:02
A jak ćwiczycie brzuszki tzn jedna noga w górze, a druga?
Jak druga jest wyprostowana, to ja czuję też dolną część brzucha, tylko długo tak nie wytrzymuje.
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
17 czerwca 2013, 23:06
Podobno dziala kazdy miesien podczas cwiczen an brzuch aczkowliek oponka zawsze spada najwolniej niestety :) wiec cierpliwosci:)
Jolusia piekne zmiany! Idzcie do pamietnika i obejrzyjcie bo aerto sie zmotywowac:)
Choc ja Callan narazie odpuszczam bo najzwyczajniej narazie brak checi i mam ochote sobie poszalec :) nie zaduzo ale intensywnie wiec Callan wroci od wrzesnia pewnie do mioch treningow:) dzisiaj dzien na plus jak najbardziej:) z racji ze kocham sloneczko pogoda mnie nastraja mega pozytywnie:) Mam nadzieje ze Was rowniez:)
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
17 czerwca 2013, 23:12
Ja tez uwielbiam słońce, tylko taka zmiana temperatur z dnia na dzień mnie ugotowała. Totalnie nie miałam siły, ale się zebrałam. Dzisiaj zamiast Callan 5 6-minutówek Ewki i wyzwania.
- Dołączył: 2013-06-03
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 72
18 czerwca 2013, 01:06
Ja stawiam zgiętą na podłodze. Nie daję rady z wyprostowaną.
Ale nawet Callan która jest mega wyćwiczona i te Panie na filmie, mimo, że mają płaskie brzuchy, to jednak w pasie widać takie większe wcięcie, a poniżej troszkę jakby zaokrąglone.
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
18 czerwca 2013, 10:42
Ja chyba dzisiaj musze sie porozciagac z Callan bo po wczorajszym treningu czuje sie cala spieta :/ w ogole 2 tygodnie przerwy to jest przepasc... ale dzisiaj killer za mna i jest ok :))
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
18 czerwca 2013, 12:10
ja jzu 70 godzina callana .. mam tabelke w ktrore dni robie jakie cwiczenia wiec sie nei gubie :)
- Dołączył: 2013-04-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 42
18 czerwca 2013, 14:16
Ja mam takie same odczucia jak Chanach. Te ćwiczenia mnie mega relaksują. Cudownie się po nich zasypia. Często, jak wracam do domu późno i nie chce mi się już ćwiczyć, to mojemu ciału bardzo brakuje tego rozciągania. Ja ćwiczę tylko callan. No może jeszcze rano z 10 minut ćwiczę brzuch. Ale poza tym nic. I nie zamierzam niczego sobie dokładać, bo wiem, że wtedy bym nie wytrwała
