- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
17 czerwca 2013, 17:08
madlen345 napisał(a):
34h za mną. Ja też lubię te spokojne ćwiczenia. Wcale mnie nie nudzą tylko relaksuję się przy nich i humor mi się poprawia, że robię coś dla siebie. Mnie się ćwiczy coraz ciężej bo wydaje mi się, że z czasem coraz poprawniej wykonuje się te ćwiczenia. Wydaje mi się, że jak ktoś się nudzi to nie robi ćwiczeń jak trzeba tylko na odwal się. Przy pełnym skupieniu i dawaniu z siebie wszystkiego nie ma możliwości się nudzić. Ale to tylko moje zdanie.
Też tak myślę. Trzeba lubić to co się robi, bo wtedy więcej się z siebie daję. Tak jest z ćwiczeniami i choćby z pracą. Jak musisz sie do tego zmuszać, wynik nie będzie nigdy taki dobry, jak u kogoś kto to robi z pasją i dla przyjemności.
Trochę sobie na koniec tygodnia odpuściłam, czas trochę nogami pomachać ;).
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
17 czerwca 2013, 18:48
9 z 20 na plus 46h Callan
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
17 czerwca 2013, 19:38
wisienka zapraszam do mojego pamietnika :) choc ja duzo cwicze oprocz callana
- Dołączył: 2013-06-03
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 72
17 czerwca 2013, 20:47
Zaraz zabieram się za 19h.
Dzisiaj druga osoba z mojego dalszego otoczenia powiedziała: ale schudłaś!
Cieszy mnie to, bo sama widzę jedynie malutkie zmiany.
- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 62
17 czerwca 2013, 20:54
Jestem po 12h.
Już lepiej mi idą brzuszki, ćwiczenia na biodra też, więc się cieszę bo będą lepsze rezultaty. :D
Widzę, że raz napisałam, iż przy (o ile dobrze pamiętam) 10h callanetics mnie nudził, a tu dziewczyny wyciągnęły ciekawe wnioski na ten temat. ^^
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
17 czerwca 2013, 21:02
Ale te ćwiczenia są nudne, chyba sama Callan je tak nazwała. Tylko w trakcie, człowiek zaczyna się jakoś tak relaksować, można je polubić. Nie wyobrażam sobie zmuszać się przez dłuższy czas do czego, co ewidentnie mi nie leży, co nie znaczy, że zawsze łatwo jest się zebrać do tej godzinki.
- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 62
17 czerwca 2013, 21:08
Mnie nie chodziło, że nie lubię tych ćwiczeń tylko po prostu tamten dzień był trochę gorszy. xd Może dlatego, że nie umiałam poprawnie się ustawić do ćwiczeń? Nie wiem. Niedawno ściągnęłam sobie filmik z Callan, ona wszystko dokładniej tłumaczy niż Bojarska
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
17 czerwca 2013, 21:13
Bojarską to ja tylko w urywkach oglądała, jak dla mnie ma za duże tempo, chodzi jak maszyna;)nie dałabym rady z nią ćwiczyć.
To co pisałam nie było do kogoś konkretnie, a chyba tak zostało odebrane. To tylko taki luźne przemyślenia.
- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 62
17 czerwca 2013, 21:27
Ona mało tłumaczy, prawie tyle co nic. W ostatnim ćwiczeniu na utwardzenie ud nawet nie mówi żeby ściskać stopami nogi krzesła. Po prostu siedzą i tyle. Ja myślałam, że to jest uspokojenie oddechu po ćwiczeniach czy coś takiego, hahaha xDD
Ok, spoko
Edytowany przez taran1123 17 czerwca 2013, 21:28
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
17 czerwca 2013, 21:32
Miażdżenie krzesełka jest mega uspakajające
![]()
![]()
. Ileś stron wcześniej, większość ćwiczących zgodziła się co do jednego, Bojarska jest be..