Kup dietę
Zaloguj się

Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 20:25

Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? 
Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć. 
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są. 
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;) 
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours

Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :) 

Ja ćwiczenia ściągnęłam z http://chomikuj.pl/kajkej/Callanetics Callan Pinckney Lektor PL

Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1 
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)


Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed)         Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29

Zdjęcie użytkownika taran1123

taran1123

  • Dołączył: 2012-08-12
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 20:29

A jakie aeroby są najlepsze?
Chodzi mi taki odpowiedni przed callentics, więc bardzo męczące chyba odpadają.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chanach77

chanach77

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Tu
  • Liczba postów: 1683

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 20:35

Najlepiej coś co lubisz ;) bieganie, rower, Mel B lub inna pani ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madlen345

madlen345

  • Dołączył: 2007-08-27
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 4481

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 21:50

Ja dzisiaj znowu zdradziłam callan na rzecz kilera Ewki ale to dlatego, że miałam energię i chciałam to wykorzystać. Jutro relaks przy callan. Już za nią tęsknię.
Pasek wagi

Edytowany przez madlen345 10 czerwca 2013, 21:51

Zdjęcie użytkownika Ash29

Ash29

  • Dołączył: 2013-06-03
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 00:38

Melduję 16h. Ciężko było, bo trochę infekcja mnie dziś rozłożyła. Po południu poczułam się dobrze i postanowiłam nie próżnować kolejnego dnia. Jednak to nie było to, bo osłabiona jestem, ale dałam radę :) Wczoraj 30 min biegu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika taran1123

taran1123

  • Dołączył: 2012-08-12
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 11:32

Niestety nie mam roweru, więc ściągnęłam sobie coś innego. Zobaczę, co to jest. ;)
Mam do Was pytanie: Na początku z jakim ćwiczeniem miałyście największe problemy i po jakim czasie sobie z nim poradziłyście na tyle, że robiłyście je w ilości zgodnej z zaleceniami Callan?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewamaro

ewamaro

  • Dołączył: 2009-03-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 11:49

 mnie 17 godzin za sobą ale się opuściłam szok w sumie2 tygodnie przerwy ale już nadrabiam straty czekam na pogodę bo chce zacząć biegać.
 

chanach77

o co chodzi z tym 6z 20 na plus?to jakiś program czy jakieś twoje wyzwanie?

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chanach77

chanach77

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Tu
  • Liczba postów: 1683

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 17:26

Program autorski ;) zamierzam przećwiczyć 20 dni w czerwcu, bo plaża już niedługo, to sobie taką akcję zrobiłam. Ćwiczę to co wcześniej Callan i Mel B.
Dziś 7z20 na plus.
Taran - każdy chyba z innymi, w zależności od sprawności :) z czasem jest z jednej strony lepiej, więcej możesz ale i trudniej, zobaczysz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika taran1123

taran1123

  • Dołączył: 2012-08-12
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 18:00

Właśnie mam największe problemy z ćwiczeniami na brzuch. Tą pierwszą serię jakoś daje radę, ale już z nogami do góry to masakra jest. :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ash29

Ash29

  • Dołączył: 2013-06-03
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 22:18

ewamaro, u mnie też dziś 17h :) strasznie mi się już nie chce ćwiczyć, ale będąc już po, cieszę się, że jednak zrobiłam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madlen345

madlen345

  • Dołączył: 2007-08-27
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 4481

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 22:35

wyzwania i 33h callan za mną.
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.