- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
17 maja 2013, 21:57
zonaswojegomeza robisz film tylko z callan czy tez z bajorska co dziewczyna zrobila?
Super w kiecce wygladasz naprawde
Na mnie polowa ciuchow wisi wszyscy mowia jak fajnie wyglada mze duzo schudlam w sumie duzo :)
Dzsi pocwiczone
8min ABS
mel b posladki
mel b nogi
mel b abs
przysiady wyzwanie 150
brzuszki 100
na boczki cwiczenia
na uda i tylek
callantis 52 godzina
pajacyki 500
Dziewczyny macie tez jak sie polozycie na bok i dacie noge do gory to wisi skora? czy po callan sie jej pozbede?
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
17 maja 2013, 22:14
punkowy.potwor, ja widzę wyraźnie mniejsze boczki, mniejszy wałeczek pod biustem, kolana niżej Ci się łączą, więc albo bliżej stanęłaś, albo nogi się trochę naprostowały, no i jak sama mówisz cellulit zniknął, także super :) oby tak dalej :)
Jolusia, dzięki :) ćwiczę tylko Callan film oryginalny plus dwa ćwiczenia z książki:te jakby nożyce w siadzie i rozciąganie nóg w pionie w pozycji leżącej. U mnie niestety ten filmik zmontowany się nie odtwarza :( Ps. Mi już nie wisi skóra, tylko taka zbita tkanka, mam nadzieję, że to już zaczątek mięśnia ;) oby nie tłuszcz ;) Jolusia, wymiatasz z tą ilością ćwiczeń, podziwiam Cię dziewczyno, że Ty masz takie zacięcie!!!
Edytowany przez zonaswojegomeza 17 maja 2013, 22:16
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
17 maja 2013, 22:18
daje rade przy 2 dzieci zwlaszcza ze maz na 12 w poludnie pracuje i konczy o 21 wiec caly dzien z dziecmi jestem, i jakos trzeba sobie radzic gotowac sprzatac pobawic sie wyjsc na spacer itp... jest tego troche ale chce schudanc tzn zeszczuplec... ja cwicze to z bajorska i callan daje popalic ale czuje kazdy miesien :)
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2217
18 maja 2013, 07:39
zonaswojegomeza - wylaszczyłaś się nieprawdopodobnie :)
punkowy.potwor - też widzę mniejszy brzuszek i smuklejsze uda :)
Mnie już nosi. Jednak 3 tygodnie nieruszania się dają w dupsko :( dobrze, że przynajmniej nie tyję, ale też nie chudnę. I niestety widzę jak brak jakiegokolwiek ruchu odbija się na jędrności ciała.
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 69
18 maja 2013, 10:10
punkowy.potwor
delikatne zmiany widać te fałdki pod biustem są mniejsze i boczki tez także wytrwałości dalej a sam fakt że cellulit znikł to już w ogóle rewelacja liczę i ja chociaz na tyle u mnie dzis 13 godzina i tez widze poprawę w wygladzie skóry niestety boczki jak były tak są ,i dlatego włączyłam sobie wyzwania na płaski brzuch i przysiady a od poniedziałku bieganie co dzień musze pozbyc sie do wakacji tego tłuszczu
- Dołączył: 2013-05-18
- Miasto: Głogów
- Liczba postów: 2
18 maja 2013, 11:30
Witam. Chciałam do Was Dziewczyny dołączyć, gdyż osiągacie niesamowite rezultaty, którymi też bardzo bym chciała się pochwalić. Moja figura pozostawia wiele do życzenia, typowa gruszka, wyglądam tak jakby ktoś dokleił mi obfite uda, biodra i tyłek, do tego cellulit. Chciałabym z Wami ćwiczyć ale nie wiem jak ma ściągnąć ten filmik z chomika, bo tam jest napisane brak plików. Proszę o radę jak to zrobić i gdzie dokładnie wejść. Pozdrawiam Wszystkich
- Dołączył: 2013-03-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 710
18 maja 2013, 13:40
Wiecie co, ja już 21. godzinę skończyłam.
Zastanawia mnie to, że wcześniej to były dla mnie spoko ćwiczenia, człowiek się nie męczył ani nic.
A w ostatnich dniach nie jestem w stanie zrobić wszystkich w całości, szczególnie z brzucha, tak 60-80s. mi się udaje. Nie tak jak wcześniej, że mnie kark bolał. Po prostu już cała drżę, mięśnie bolą.
I pocę się jak po przebiegnięciu maratonu. A mówiono mi że kropli potu przy nich nie uronisz...
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 69
18 maja 2013, 13:41
na 205 stronie jest link do przerobionego filmu i jak go ściągnąć powodzenia
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 69
18 maja 2013, 13:44
zonaswojegomeza
mam pytanie czy po tych ćwiczeniach ładnie ujędrniły ci się ramiona chodzi mi o tą obwisłą skóre grawitacja mnie wkurza szczególnie w tym miejscu hehe bo ja mam ramiona jak Pudzianowski i musze je wysmuklic i nie wim czy dodac sobie cos jeszcze na nie czy czekac na rezultaty z callaneticsu
