- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2013-04-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2901
16 maja 2013, 12:26
chanach77, oj daleko mi do malutkanat. Jestem bardzo miękka i mało jędrna. Palec się zatapia jak w ciepłym maśle :). Ale to kwestia czsu :) I tak juz jest o niebo lepiej niż jak w marcu zaczynałam :)
Malutkanat, dzięki za linka. Dzisiaj wieczorem przed spaniem spróbuję :). Biodra i brzuch wyglądają najgorzej więc coś na tę partię bym dorzuciła :)
Ja już po trzech wyzwaniach, biorę się teraz za total fitness, a po obiedzie callan :) To juz będzie 7h (licząc od początku) :)
- Dołączył: 2013-03-28
- Miasto: Września
- Liczba postów: 289
16 maja 2013, 16:12
malutkanat, jesteś zadowolona z tych ćwiczeń, do których podałaś link? :D
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
16 maja 2013, 18:51
malinowynick jestem bardzo zadowolona tylko ja to lacze z treningiem zeby byc rozgrzanym, pomiesiacu zmienie na co innego bo miesnie sie przyzwyczajaja, pierwsze dwa dni bla boki strasznie, mimo iz te cwiczenia nie wygladaja na ciezkie ale zakwasy sa:)
padam dzisiaj... caly dzien na nogach ... biore sie za shreda i cala reszte bo rano nie mialam dzisiaj czasu... a teraz srednio mi sie chce:/ no nic lec bo im pozniej tym gorzej :)
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
16 maja 2013, 19:25
Hej Kochane, jestem, podczytuje Was codziennie, ale wciaz nie moge pisac z iPada ;( jest to strasznie uciazliwe, bo musze mezowi komputer zabierać specjalnie dlatego korzystam z chwili nieobecności mojego męża i pisze do Was :)
malutkanat, super laska z Ciebie, brzuszek mniejszy, wyraźniejsze mięśnie, pupka sexi, aj w ogóle super masz ciałko :)
ja ćwiczę nadal, co 2-3 dni Callanetics, tak jak chyba chanach77 napisała, ciało jest zupełnie inne w dotyku, nie da się tego opisać :)
miałam dodać zdjecie, ok, dodam, ale tym razem w ubraniu. Kupilam sobie te sukienke w niedziele. Nawet nie przypuszczalam, ze sie zmieszczę jak ja na wieszaku w sklepie zobaczyłam, a jednkak. Kupilam we wloszech, rozmiar L (nie wiem jakiemu naszemu rozmiarowi to odpowiada, jak ktoras z Was wie, dajcie znac, bo szukalam w necie i nie znalazlam jednoznacznej odpowiedzi). Do czego zmierzam, jak zawsze do tego, ze CALLANETICS CZYNI CUDA!!! :) Sylwetka mi się zmieniła, mimo, ze na wadze nadal 82 kg! pomierzyłam się i z cm w biodrach wynika, ze mam rozmiar 40!!! a na początku przygody z Callan było 44!!! W najbliższym czasie postaram się ponownie zapozowac w bieliźnie, a tymczasem ocence całokształt w sukience :)
Edytowany przez zonaswojegomeza 16 maja 2013, 21:10
- Dołączył: 2013-04-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2901
16 maja 2013, 19:52
Zonaswojegomeza, wyglądasz świetnie! A ile masz już zrobionych godzin za sobą? :)
Edytowany przez pataragogo 16 maja 2013, 19:52
- Dołączył: 2013-04-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2901
16 maja 2013, 20:12
Malutkanat, własnie zrobilam te 10min brzucha i to jest rewelacja! Podoba mi się. Nie jest to nudny zestaw z kategorii "gleba i brzuszki" :) Fajna zabawa. DZIĘKI!
- Dołączył: 2013-03-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 710
16 maja 2013, 20:33
Ja dziś 19. godzina. Nie będę wrzucać zdjęć bo jakoś nie widzę efektów na sobie... Jeszcze do tej 25 h dotrwam.
zonaswojegomeza, wyglądasz fenomenalnie w tej sukience i w ogóle :)
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
16 maja 2013, 20:48
pataragogo, dzięki :) 62h za mną, chciałabym do lipca dobić do 100, zobaczymy czy mi się uda :)
punkowy.potwor, dzięki, jeszcze tak z -10 kg i bym była happy :)
PS. Dziewczynki potrzebuje jakiegoś dobrego Treningu spalającego tłuszcz, żeby wreszcie waga ruszyła, czytałam o Ewce, który trening jej byłby najlepszy?? chciałabym przez miesiąc coś cardio potrenować oprócz Callan, co polecacie?
- Dołączył: 2013-05-16
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 6
16 maja 2013, 21:08
Witam wszystkie panie!
Chłopak ostatnio wziął się za siebie, biega coby mięsień piwny zrzucić (jak to w przysłowiu "witaj brzusiu - żegnaj kusiu", przekonał się o tym na sobie i w końcu zaczął ćwiczyć) no i doszedł do wniosku, że co to ma być, on sam się męczył nie będzie. Znalazł mi te ćwiczenia, mówił, że teściowa takie robiła i wyglądała obłędnie... Ech.
No, ale wracając do tematu: nie mogę znaleźć tego filmiku do pobrania w wersji z lektorem. Wszędzie tylko angielskie albo online, a mnie to nie urządza. Kobietki, mogę na was liczyć? ;D
- Dołączył: 2013-03-28
- Miasto: Września
- Liczba postów: 289
16 maja 2013, 22:02
zonaswojegomeza, wyglądasz świetnie, gratuluję!
Chisai, link był podawany kilka stron wcześniej. ;)
