Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Ja kiedyś brałam tabletki przeciw cellulitowi, do tego serum w ampułkach, chodziłam na rolki (chyba już o tym kiedyś pisałam) zawszę jakaś poprawa była. To co stało się teraz na moich nogach zdecydowanie mnie zaskoczyło. Jak nic cellulit znika, już prawie go nie ma, a ja nie pamiętam kiedy moje nogi tak dobrze wyglądały, chyba ostatnio w 6 klasie podstawówki. Choć przez wiekszą część życia byłam szczupła to uda zawszę były problemem. I nie chodziło już nawet o to, że są "mocne" , tylko właśnie o nierówności i galaretkę ;).
Na filmie Callan mówi -"Nie potrzebujecie chirurga plastycznego, żeby wyrzeźbić swoje ciało możecie zrobić to sami" - ja zaczynam w to wierzyć. Nie wiem ile czasu mi to jeszcze zajmie, ale patrzenie jak moje ciało się zmienia pod wpływem tych ćwiczeń jest tak przyjemne, że nie ma to dla mnie większego znaczenia.

Przedziorek - na jakieś stronie dotyczącej callanetics przeczytałam, że 3h tygodniowo to maksimum. Napewno nie ćwiczysz za mało ;).

A jak już się dobrze rozciągnę to zacznę ćwiczyć Super Callanetics.
Jak ktoś ma mało czasu, a zna angielski może spróbować tych części 20 minutowych, albo wybrać coś innego.
Ja nie rozumiem dlaczego pozostałe nie maja lektora.


• Callanetics – 10 years younger in 10 hours - pierwszy program ćwiczeń wydany przez Callan Pinckney. Prosty i skuteczny.
• Quick Callanetics (Legs, Hips Behind, Stomach) seria trzech zestawów 20 – minutowych ćwiczeń skupiających się się na wybranych partiach ciała
• Super Callanetics – Callanetics dla zaawansowanych.
• Beginning Callanetics – Callanetics dla początkujących.
• AM/PM Callanetics – trening Callanetics podzielony na dwa 20-minutowe programy, pozwalające zaoszczędzić czas.

Ja już dzisiaj po 3h (+14h wcześniejsze - nie wiem czy mogę je liczyć skoro miałam tygodniową szansę:) ). Po tej przerwie czuję ból między łopatkami, przy każdym rozciąganiu ;). Ah te mięśnie.

Wczoraj sobie w ogóle rozpisałam miesięczny plan ćwiczeń. Codziennie callanetics plus na zmianę killer i total fitness (najnowsza płyta Ewki) i wyzwania :). Jak mam ładną tabelkę w excelu gdzie zaznaczam co zrobiłam, kiedy mam przerwy to mnie to bardziej motywuje ;). Tak ciężko mi po tej tygodniowej przerwie wrócić do działania. Szczególnie, że z chłopakiem zerwaliśmy ze sobą, a miałam wtedy dużego kopa do ćwiczeń przed Jego przyjazdem :). Ale zrobiłam sobie zdjęcia, pięknie ćwiczę i za miesiąc moje rezultaty zmotywują mnie do jeszcze większej pracy. A latem nie będę się krępować biegać po plaży w Batumi! :)

chanach77, masz te filmy ściągnięte?

ja mam info że można ściągnąć tylko przez konto premium... Może jutro się zbiorę co by ściągnąć...

Hej Kobietki!

Nie ściągałam, bo nie mają tłumaczenia, a to jednak trochę przeszkadza w wykonywaniu ćwiczeń. Tylko je przeglądałam.
Jak mi się kiedyś już ta nasza godzinka z Callan znudzi to o tym pomyślę. Na super Callan jeszcze nie czas, muszę najpierw zrobić brzuszki, przez 100 sekund z podniesionymi obiema nogami, wtedy uznam, że należę do zaawansowanych i jeśli trzeba będzie dam film do tłumacza :).

Ściągnęłam sobie super callanetics i muszę przyznać, że jest fenomenalny!!! Zdążyłam już nawet z nim poćwiczyć.  Nie nudzi tak jak wersja podstawowa, jest więcej ćwiczeń na brzuch. Jedyne czego nie potrafię, to tak dużo powtórzeń na miednicę...

o, Magdalena.v, wrzucisz na jakiś serwer? :)

Dziś moja 15. godzina była. Ale jakoś tak strasznie ale to strasznie mi się nie chciało.