- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
5 maja 2013, 21:10
dzieki wlasnie skonczylam shreda i ide na rowerek dla relaksu :) a cos lydki mnie zaczely bolec nie wiem czemu...
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
5 maja 2013, 21:26
ja dzisiaj 1/30 shred
10min bikini abs
przysiady wyzwanie - 110
deska wyzwanie 35sek
10min cardio z tiffany
- Dołączył: 2013-05-05
- Miasto:
- Liczba postów: 4
5 maja 2013, 21:49
chanach77 - z tego co wiem to w Posce jest trudno dostępna. Ja ściągnęłam sobie płytkę - bez lektora- z angielskiego amazona. I wydaje mi się że jest nawet jeszcze lepsza bo niektóre tłumaczenia z lektorem są nieco poprzekręcane.
PS cały film od wstępu do uwag po ostatnim ćwiczeniu "squeez" trwa 60min :)
5 maja 2013, 21:57
1Jolusia napisał(a):
dzieki wlasnie skonczylam shreda i ide na rowerek dla relaksu :) a cos lydki mnie zaczely bolec nie wiem czemu...
kochana gdzie ty znajdujesz w tym wszystkim czas na dzieci, meza, dom itp...jestem pod wrazeniem oczywiscie pozytywnym takiego zdeterminowania u Ciebie :)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
5 maja 2013, 22:32
dzieki dziewczyny no przy 2 dzieci 15 miesiecy i 4 latka to trzeba miec sile bo caly dizen sei nimi zajmuje tzn sprzatam gotuje, bawie sie , na spacer tez trzeba isc wiec muszei miec sile ,, damy rade choc jestem zla bo do urodzin mialam miec 54 kg a tu lipa nie da rady do 13 maja zrzucic ale dalej cwiczymy zobaczymy co bedzie zdeterminowalam sie i nie poddam :)
Mojemu mezusiowi sei podobam ale chce jeszcze schudnac :) i wymodelowac :) najbardziej to uda i pupa i biodra :)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
5 maja 2013, 22:33
malutkanat dajesz rade z deska? ja dzis 50 sekund i daje rade o dziwo i jestem z siebie dumna ciekawe jak bedzie dalej :)
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
6 maja 2013, 10:32
jolusia z deska nie mam problemow:) przynajmniej narazie:) dzieisaj 40sek i bylo ok... mysle ze to jest dobrze rozlozone i damy rade:)
Jestem po porannych cwiczeniach:
2/30 shred
brzuszki
bikini abs
deska
bedzie:
rower
Callanetics
Milego dnia wszystkim!
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
6 maja 2013, 10:34
jolusia z deska nie mam problemow:) przynajmniej narazie:) dzieisaj 40sek i bylo ok... mysle ze to jest dobrze rozlozone i damy rade:)
Jestem po porannych cwiczeniach:
2/30 shred
brzuszki
bikini abs
deska
bedzie:
rower
Callanetics
Milego dnia wszystkim!
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
6 maja 2013, 10:34
jolusia z deska nie mam problemow:) przynajmniej narazie:) dzieisaj 40sek i bylo ok... mysle ze to jest dobrze rozlozone i damy rade:)
Jestem po porannych cwiczeniach:
2/30 shred
brzuszki
bikini abs
deska
bedzie:
rower
Callanetics
Milego dnia wszystkim!
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
6 maja 2013, 10:42
Sorry ale cos mi blad serweru wyskakuje i wkleilo 3 razy :/// wrrr
