Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

te ćwiczenia działają.
ogólnie dużo ważę, a dziś przyjechał mój brat i mówi do mnie,że schudłam.
więc mam motywacje do dalszych ćwiczeń, zwłaszcza że za 2 miesiące mam wesele. muszę jakoś ładnie wyglądać.

świetna zmiana!

nie miałam dzisiaj zbytnio czasu, aż dziwne :) ale właśnie skończyłam swoją pierwszą godzinę i czuję się dobrze :) szybko minęło mam nadzieje, że pomogą mi te ćwiczenia :)

kinga to kwestia nawyku:) naprawde po czasie to samo przychodzi ze po prostu rozkladasz mate i cwiczysz:) 21 dni nabywamy nawyku do roznych rzeczy i to jest prawda! ja juz 8 miesiecy cwicze codziennie:)

Podziwiam za cierpliwość! I zazdroszczę motywacji :) I jak wygląda twoje ciało w porównaniu do tego, co było te 8 miesięcy temu? Nie jesteś zbyt umięśniona? Prawdę mówiąc właśnie tego się obawiam. Bardziej zależy mi na zrzuceniu trochę kg - koniecznie chcę mieć niedowagę ;)
I tak sobie wmawiam i wmawiam, że w końcu zacznę regularnie ćwiczyć a ostatecznie lipa z tego wychodzi... Mam nadzieję, że zapału nie stracę i codziennie będę ćwiczyć tak samo jak dzisiaj - callanetics, 8min abs, pilates, ćwiczenia na kręgosłup i 250 przysiadów, uff :) Kręgosłup mi wysiądzie w końcu.

24h za mną. Patrzę na zdjęcia założycielki i mam nadzieję, że za następne 24h będę mieć takie efekty, bo tyłek teraz mi się zrobił taki  jak u zonyswojegomeza na 1 zdjęciu. Nic a nic nie zgubiłam ani z wagi, ani centymetrów, mimo to czuję się sprawniejsza i słyszę komplementy, że schudłam tak że nie poddaję się i działam dalej. Chyba muszę jednak jakieś kardio dodatkowo wprowadzić, żeby ten wstrętny tłuszcz przegonić.
Ta nowa płytka Ewki, o której pisałam to właśnie ta do której okładki był link. Wyszła z najnowszym numerem Shape.

Jeśli chcesz zrzucić wagę, to na pewno musisz dorzucić np. bieg, rower lub ćwiczenia, tak żeby się trochę spocić. Dobrze jest też pomyśleć o zdrowym odżywianiu i kg same polecą ;).

chanach77 próbowałam biegać, ale po miesiącu kolano mi wysiadło, a efektów prawie brak, także sobie daruję, ale rowerek lub jakies inne kardio spróbuję dorzucić co drugi dzień. Staram się jeść regularnie i nie jeść słodyczy, chleb jem tylko raz dziennie i to własnej roboty ale mam niedoczynność tarczycy i jest mi bardzo trudno zrzucić wagę. Po komuni syna jak będę miała więcej czasu mam zamiar iść do dietetyczki, bo trudno mi ogarnąć te ilości białka, węgli itp i nie lubię ważyć wszystkiego co jem. Może ona mi pomoże.

Ja sobie też nie wyobrażam ważenia jedzenia, niby na diecie powinna, mam wszystko w gr wypisane ale ja wolę tak na oko ;). Może jakby kg nie spadały kupiłabym wagę kuchenną, ale jakoś obyłam się bez tego.

ja dziś zrobię 34h. uwielbiam te ćwiczenia, no może oprócz tych na nogi.
ja skaczę na trampolinie, to moje cardio. ale cholera pada i pada.
mąż mi zrobił rower to też mam zamiar go zacząć używać.