Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

2h callan za mną :)

przeczytałam 84 strony, pobrałam film i od jutra zaczynam :) takie pytanie czy można wykonywać te ćwiczenia rano i wieczorem ??? dwa razy dziennie ??? teraz tyle dni wolnych to nudno w domu a jak można ćwiczyć i poprawić wygląd ciała a nie siedzieć przed tv to chyba o wiele lepiej :*  powodzenia wszystkim !!! 

Witam dziewczyny, dziś zaczęłam swoją przygodę z callanetics i w związku z tym mam pytanie do tych już doświadczonych, powiedziałabym "weteranek":) Czy wy na początku też nie mogłyście wykonać wszystkich ćwiczeń? chodzi mi szczególnie o te ćwiczenia na nogi- skłony, w których na założoną nogę kładziemy ciało, chwytamy za kostkę i wsadzamy głowę między ramię a kolano. Staram się to zrobić, ale nie mogę się położyć na nodze bo mnie nie puszczają mięśnie pod kolanem;/ czy wy też tak miałyście  na początku?

briana kazdy tak ma :) ja do dzisiaj czasem nie dosiegam a czasem tak:)  nie naciagaj na sile bo naderwiesz sciegna!!! Zreszta Callan mowi zeby robic tyle na ile pozwla nam cialo!!!

kinga jesli masz ochote i miesnie CI pozwola to kilka dni mozesz zrobic po 2 razy ale nie caly miesiac 2 razy dziennie. A nie lepiej to i jakis inny zestaw??

Charlotten jesli masz te miesnie wyrzezbione pod spodem:) to powinny sie pokazac... ale pamietaj ze te cwiczenia nie spalaja tluszcu tylko zmieniaja uklad miesni i dlatego cialo wyglada inaczej wiec jesli miesnie sa oblane tluszczem to musisz za pomoca cardio sie go pozbyc, z czym wlasnie ja walcze:)

a tak w ogole to mam kaca:))) hahaha wczoraj ajkies wino pilysmy z bratowa i normalnie mnie sieklo :) ehhh :)
dzisiaj 31h Callan ale jak mi przejdzie:) milego dnia:)

malutkanat o cholercia :/ No to postaram się poprzeplatać callan z np.Ewką.
Chciałabym zacząć już dziś ale mam takie zakwasy i obolałe mięśnie,że ledwo chodzę :<

malutkanat no właśnie ćwicze inne np. skalpel,ale nie widzę żadnych efektów, raz się skusiłam na killer ale za wysokie progi na moje nogi  zobaczymy jak to będzie, jeszcze zaproszę mamę do tych ćwiczeń bo też ciągle narzeka :) jak zakończe pierwszą godzinę to się odezwę :)

a jak bardzo odrywacie plecy od podłogi przy cwiczeniah na brzuch?? tylko łopatki są zaokrąglone i uniesione czy na maksa robicie zgięcie tułowia? Kurczę nie wiem jak to dobrze wykonac, bo jesli jestem mniej uniesiona to czuję brzuch ale tak dziwnie, a jesli się uniosę bardzo to tak mi mieśnie drżą i palą, że muszę robic 3 przerwy na podparcie i od nowa... help. 

http://2.bp.blogspot.com/-1olM6ehDmlE/UWvU_9FjgiI/AAAAAAAAC3M/7ggEKsyfLFo/s1600/11699_584091914949410_1266054374_n.jpg

Okładka nowej majowej płyty Chodakowskiej.

Do dzisiaj czuję mięśnie po tych ćwiczeniach.

dziewczyny a powiedzcie mi, widzicie po callan efekty na wewnętrznej stronie ud?
Na tym by mi teraz głównie zależało
No i pozbyciu się cellulitu, bo zrobił się jakby gorszy?

Attosz dziewczyny pisaly ze celulit zrobil sie wiekszy ale Callan ostrzega ze tak moze sie stac ale z kolejnymi godzinami bedzie znikal:) wewnetrzna strona jest bardziej zbita i wysmuklona:) ogolnie ja czasem robie sobie to cwiczenie z krzeslem nawet bez cwiczen z Callan tylko tak osobno:)

dunotit ja tylko odrywam lopatki, nie podnosze wiecej ciala i czuje ze brzuch pracuje... jak podnosze sie wyzej to mam podobnie jak Ty wiec nie ma sensu...

kinga skalpel tez rzezbi wiec wybierz cos bardziej cardio wlasnie killer badz turbo albo cardio od jillian michaels troche lzejsze niz Ewka ktore bedzie spalac tluszcz....

31h za mna:)))  10min abs bikini, 1 dzien wyzwania brzuszki i 1 dzien wyzwania deski i 8dzien przysiadow:))
po poludniu orbitrek :)