Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Ale tu fajnie pozytywnie...

A ja mam taki zly dzien... Dobrze ze nie rzucam sie na zarcie....

Dziewczyny co do karku to trzebapracowac brzuchem tak jak juz jedna z nas pisala i nie myslec o karku... mnie przez pierwsze 2h tez bolal a teraz jest ok. Jesli chodzi o drzenie najprawdopodobniej dzieje sia tak dlatego ze zaczynaja dzialac kolejne, glebsze partie miesni i znowu musza sie one przyzwyczaic...

Ide 30h robic bo mam mega dola... rower nie pomogl... kolacja tez nie... nawet bylam w sklepie i nie popatrzylam na lody i slodycze co dziwne... dzisiaj jestem neutralna, obojetna i jakas wypompowana... Trzymajcie sie i cwiczcie dzielnie... Oby jutro byl lepszy dzien...

Nie boli mnie kark teraz. Brzuch w miarę rozluźniony, bo z napiętym to bym nawet 20 sekund nie wytrzymała, kołysze się delikatnie nie dotykając łopatkami ziemi. Pierwsze na brzuch idzie gładko, przy 2,3 jedną nogę mam na ziemi, ale już czuję brzuch, przy 3 nogi lekko zgięte, a i tak pod koniec ogień .

sandrusiaaX

ja dopiero jestem na drugiej ale troszkę zniechęcona do ćwiczeń bo ćwiczyłam cały miesiąc z Chodakowską i mel b naprawdę dawałam z siebie wszystko i niestety efektów brak i już po prostu chciałam sobie darować dopóki nie weszłam na wasze forum zachęciłyście mnie bardzo i daje sobie jeszcze szanse powiedziałam sobie ze będę ćwiczyła do końca czerwca ten callanetics i zobaczymy czy to na mnie podziała  myślę że z takimi pocieszycielkami powinnam dać radę 

No i 3h zaliczona...uwielbiam to zmęczenie po

ewamaro   

23h za mną. Strasznie ciężko ostatnio mi idzie. Szczególnie brzuch i biodra to masakra.
Ból karku mija z czasem jak się mięśnie brzucha wzmocnią i nie ciągnie się szyi do góry. Na początku można kłaść ręce na kark. Mi to pomagało.
Muszę się pochwalić, że dzisiaj w ćwiczeniu 2 na brzuch 50 sek wytrzymałam z prostymi obiema nogami. Ot taki mały sukcesik
Malutkanat głowa do góry!!!

No to madlen345 - gratuluje, ja tylko spróbowałam drugą nogę wyprostować i na razie to sobie odpuszczam, za słaba jeszcze jestem, a dziś za mną 27h.

ewamaro prawdopodobnie przeskakujesz to co mówi callan między ćwiczeniami, tam gdzie pokazuje zdjęcia itp.a ona ten czas traktuje jako przerwę między ćwiczeniami, by odpocząć. jak masz książkę to wiele z nas dołożyło do filmiku te kilka ćwiczeń, których nie ma tam a są w książce.

Rany dziewczyny jakos nie moge uwierzyc ze efektow z Ewa nie bylo :(( u mnie byly rewelacyjne naprawde... 9kg w 3 miesiace, kondycja mega mega w gore i smame plusy.... ale jak widac nie wszystko dla kazdego....

dobrej nocy

Mi też Ewka dużo dała. Callan to dodatek do Ewy, przez pierwszy miesiąc bez callaneticsu straciłam dużo centymetrów ćwicząc tylko z Chodakowską :)

Ja nie dodałam żadnych ćwiczeń i przeskakuję zdjęcia. Chyba sobie zmontuję filmik sama (powycinam te długie opisy ćwiczeń, zdjęcia i dokleję z naszej polskiej wersji to czego nie ma w oryginale :))