Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

pataragogo swietny pomysl :) ja poprosze o taka wersje jak juz zrobisz:):)

no ja Ewke naprawde bede chwalic do konca swych dni bo dzieki niej zaczelam cwiczyc regularnie i robie to juz 8 miesiecy.. najpierw waga spadla potem swieta itd i rosla sobie rosla ale ciwczenia zostaly mimo grzechow w diecie!

wczoraj nie ćwiczyłam, dziś zrobię 32h.
i przysiady.
ta pogoda zmieniła mi plany, miałam się opalać i skakać na trampolinie. a tu ciągle pochmurno.

Hej za mna 30h :) cierpliwie czekam do 9go maja na pomiary i zdjecia:) juz sie doczekac nie moge:) 7
Nie wiem jak u Was ale u mnie pochmurno i zapowiadali burze wiec do pracy samochode bo boje sie tak pozniej wracac jakby pioruny walily:))) trzymajcie sie:) jeszce 5h i mam dlugi weekend:) niestety bardzo pracowity... ale wazne ze odpoczynek od pracy:) Milego dnia:)

nie ja nie mam książki ćwiczę z oryginalnego filmiki Callan ale właśnie Bojarska ma więcej ćwiczeń i zastanawiam się żeby dodać sobie do oryginału te kilka brakujących ćwiczeń  co do Chodakowskiej nie schudłam nic ale fakt teraz dzięki niej wytrzymuje wszystkie ćwiczenia z callanetics\ nie sprawiają mi jakiegoś większego wysiłku wiec kondycje sobie wyrobiłam u Ewy ,ja dodaje  sobie do tych ćwiczeń jeszcze jazdę rowerem 1.5 godziny średnio co drugi dzień wiec w lipcu nic mi niepozostanie jak tylko się chwalić ciałem w bikini hehe (oby!)

ja mam za sobą już 37h.. planujecie jakąś konkretną ilość godzin, a potem wprowadzicie jakieś zmiany np cardio callanetics? czy zostajecie juz na stałe z taką częstością tych ćwiczeń?

ja w planach mam cały maj i czerwiec bez niedziel i pewnie trafia się jakieś odchyły ale plan jest: 6 dni w tygodniu i jak zobacze efekty po tym czasie to chciałabym wprowadzić jakieś ćwiczenia na utrzymane tych owych efektów ale najpierw REZULTATY muszą być

ja dzis 42 godzina... po miesiacu pokze efekty bo zamierzam robic tak dlugo callan az zobacze moje efekty

A robie jezscze inne rzeczy
wyzwanie brzuszki
wyzwanie przysiady
wyzwanie pompki
mel b abs
mel b posladki
callantis
rowerek
steper
na boczki cwiczenia

takze troche tego jest ale po tych pompkach czuje kazde miesnie :)

mam pytanko czy bardzo wam zjechało w piersiach?po tych ćwiczeniach?bo troszkę się martwię nie chce zmieniać rozmiaru i mój mąż chyba też by nie chciał hehe czy może są jakieś dodatkowe ćwiczenia na to żeby one nie schudły podczas ćwiczeń?

Nie da się nie chudnąć z jednej części ciała, albo jedna ochronić przed chudnięciem. Tłuszcz leci zewsząd :). Można podnieść i ujędrnić :)