Kup dietę
Zaloguj się

Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 20:25

Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? 
Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć. 
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są. 
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;) 
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours

Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :) 

Ja ćwiczenia ściągnęłam z http://chomikuj.pl/kajkej/Callanetics Callan Pinckney Lektor PL

Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1 
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)


Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed)         Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29

Zdjęcie użytkownika krecona1983

krecona1983

  • Dołączył: 2010-03-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 11:33

hej dziewczyny, 13 h za mną :) ćwiczenia bardzo mi się podobają, choć nie widzę jeszcze zbytnich efektów :) ale jakoś mnie to nie zniechęca.
Czy mogłabym prosić o przesłanie książki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rozmazana

rozmazana

  • Dołączył: 2008-11-08
  • Miasto: Wyspy Szczęśliwe
  • Liczba postów: 288

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 12:43

znalazłam coś takiego:  http://chomikuj.pl/haitanka/zachomikowane/eBooks.PL+-+Callanetics,2633345295.pdf , nie wiem czy to ta sama pozycja z jakiej korzystają dizewczyny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez rozmazana 13 kwietnia 2013, 12:43

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 13:10

krecona podaj maila to przesle:)

za mna 17h :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malutkanat 13 kwietnia 2013, 13:10

Zdjęcie użytkownika kasjjopeja

kasjjopeja

  • Dołączył: 2009-03-11
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 13:21

17h i18h zaliczona
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaam1982

mamaam1982

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21685

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 13:26

ja mam przerwe juz chyba 4dzien...
ale mam takie stresy ze praktycznie nic nie jem wiec i nie cwicze!
buuuuu ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 15:28

Hej Dziewczyny, ja dziś 50 h zaliczyłam. Mam tak samo jak Wy, dziś ledwo wytrzymałam 80 sekund brzuszków, a nieraz 100 robiłam bez problemu! Chyba to zależy od dnia jak mówi malutkanat.
Ps. A te dwa ćwiczenia z nogami, co ich w filmie nie ma, a są w książce, to jakiś kosmos, to ze zgiętą nogą wytrzymałam 80 sekund, a to z wyprostowaną jedynie 20!! Masakra jakaś ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zonaswojegomeza 13 kwietnia 2013, 15:31

Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 17:25

zonaswojegomeza dokladnie mam podobnie bardzo ciezko to wykonac ale jakos probuje przynajmniej te 75sekund przy tym drugim z wyprostowana:)

mamaam pocwicz to sie troche odstresujesz, pomyslisz o czyms milym, odprezysz sie... moze warto?? jestem pewna ze tak!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hera16

hera16

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Brzeziny
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 17:32

callan pisze w książce ze jak np robimy 100 sekund bez wysiłku to oznacza, ze juz ta partia mięśni się wyćwixzyła i wchodzimy w kolejny pozion czyli cwiczenie mięśni głębiej pożołonych, dlatego teraz nie mozecie wytrzymac tyle co wczesniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika luna15

luna15

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 17:32

 Ja co prawda nie robie tych cwiczen i nie umiem nic na ten temat powiedziec. Kiedys wspomnialam o calanetics w wersji rosyjskiej. Przejrzyjcie to, macie lepsza orientacje. Moze tu sie znajdzie odpowiedz na wasze watpliwosci
http://www.youtube.com/watch?v=dxjkQ6CaUac
to jest link do callanetis, co prawda w jezyku rosyjskim
Zdjęcie użytkownika MarzeniaSieSpelniaja

MarzeniaSieSpelniaja

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 18:20

cześć wam!
ja niestety dziś nie zrobiłam ćwiczeń.
za to 2,5 godz przekładałam i woziłam drzewo.
taki żywot na wsi.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.