- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
11 kwietnia 2013, 15:41
cześć wam o to moje efekty pracy po 20godz;
szyja 36- 0cm
ramiona 30 było 32
piersi 90 było 93
uda 57 było 60
talia 88 było 92
brzuch 99 było 103
biodra 111 było 115
łydka 36 0
łydka 36 -0cm
Edytowany przez MarzeniaSieSpelniaja 11 kwietnia 2013, 15:57
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
11 kwietnia 2013, 15:45
no widzicie lepiej tak niz wysylac kazdemu z osobna:) co dwie glowy to nie jedna:)
Co do miesni to ja poprawilam i napinam posladki uda podczas cwiczen na nogi oraz napinam brzuch podczas cwiczen na brzuch i widze CZUJE bo wszysdtko mnie boli ze to dziala!!! Dodalam tez 2 cwiczenia na kleczaco.. tyle ... na koniec misiaca dodam zdjecia porownawcze to zobaczymy jakie efekty... ale ja tez co drugi dzien cwicze z Ewka i biegam na zmiane wiec to tez napewno wplynie na zmiane mojego wygladu! oby... co do utraty kg to jasne ze pracujac miesniami i nie spalajac tluszczu bedziemy ciezsze:) nie znaczy ze wieksze:)))
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
11 kwietnia 2013, 15:46
marzeniasiespelniaja pieknie!!! oby tak dalej!
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 34
11 kwietnia 2013, 17:31
Ja po dwóch godzinach ćwiczeń jestem tak spuchnięta, że wszystkie spodnie ledwo na tyłek wciskam :(
czy któraś z was też tak miała?
to chyba nie jest normalne...załamka :/
11 kwietnia 2013, 18:42
Hera16 - Dzięki za wysłanie książki :)
11 kwietnia 2013, 19:17
ja nie liczę do stu tylko nastawiam minutnik na 100 sekund, i powiem wam,że strasznie mi się mięśnie
trzęsą podczas ćwiczeń mimo,że to moja 20 godz.
najbardziej pracują mi uda,lubię to uczucie po zakończeniu ćwiczeń.
a można z czasem dołożyć np. 50 sekund więcej.
tzn nie teraz, bo nie dam rady ale jak już się wprawię.?
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
11 kwietnia 2013, 19:43
MarzeniaSieSpelniaja, świetny wynik, widzisz to działa!!! :)
Agnieszka151, dzięki wielkie w imieniu nas wszystkich za książke na mailu :) dodałam adres do pierwszego posta jak prosiłaś :)
malutkanat, ja tak samo jak w przedszkolu pracowałam, a potem w szkole, to byłam minimumm raz w miesiącu chora, nawet świńska grypę zaliczyłam ;) a odkąd biorę wiesiołek nic się nie dzieje. Olejek z wiesiołka w kapsułkach, z tego co wiem to w Polsce najbardziej znany jest chyba Oeparol, ale na pewno są też jakieś inne, i też pewnie tańsze, ja się nie orientuję dokładnie, bo ja nie z Polski ;)
Moni1984, nie wiem Kochana co Ci poradzić, pierwszy raz szłyszę, żeby ktoś spuchł po Callaneticsie! Może inne dziewczyny będą coś wiedziały na ten temat???
przedziorek, dziękuję i bardzo się cieszę, że Ci te ćwiczenia tak dobrze służą i relaksują :) ja mam takie same odczucia, dlatego jeszcze mi się nie znudziły i mam nadzieję, że to nigdy nie nastąpi :)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 20:02
- Dołączył: 2010-12-21
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 354
11 kwietnia 2013, 20:03
ja to już przestałam liczyć te godziny:)
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
11 kwietnia 2013, 20:49
zonaswojegomeza a gdziez Ty sie wloczysz po swiecie?? :) przyznaj sie:) a ja wlasnie mam na odwrot:) na poczatku przez pierwszy miesiac bylam caly czas chora i nie mowilam bo taka chrype mialam a teraz od 3lat nie choruje na nic:) chyba sie udodpornilam.. czasem jakis katar czy bol miesni ale mam sprawdzone jedno lekarstwo przeciwzapalne przez 3 dni i wszystko mija:) plus mleko i czosnek i jest ok:) ale ten olejek nuie zaszkodzi dzieki:))
Moni nie mam pojecia co jest grane
![]()
czytalas o tym moze???? bo nie slyszalam zeby ktos tak mial:/
Bylam wlasnie biegac dziewczyny jest tak swietna pogoda ze nic tylko gonic :))) naprawde swietnie sie czuje:)) potem poskakalma na skakance i ide pod prysznic:))
![]()
czytalas o tym moze???? bo nie slyszalam zeby ktos tak mial:/ 
