Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

no widać:-)..i jest super

też mnie to zawsze dziwi i zawsze się nad tym zastanawiam.przecież powinno się chudnąć. 

marzeniasiespelniaja bo te cwiczenia sa ccw izomerycznymi i nie spalaja tluszczu tylko modeluja sylwetke poprzez uaktywnienie miesni o ktorych nie mialysmy pojecia:) i tak jest przygotowany ten trening, jedynie dzieki nim tluszcz moze sie rownomiernie rozkladac a nie spalac sie.... dlatego mozemy nosic rozmira 2 razy mniejszy a na wadze nawet zobaczyc tendencje wzrostowa:) jak milo :))

jestem po 15h :) ale tak naprawde po 2 ktorej czuje wszytskie miesnie i mam nogi jakby mi ktos przyczepil 2 kule po 30 kg do nich :)) rany od wczoraj to przeczytalam chyba pol internetu na temat tych cwiczen:))) i bede je wykonywac :)) a dzisiaj w pamietniku zrobie wpis wlasnie im poswiecony:) ale potem teraz do pracy zmykam pappa

Ja w tym tygodniu straciłam kolejny kilogram, ale ja stosuje również dietę wcześniej Smacznie Dopasowaną teraz Siłę Błonnika.

przeczytajcie w książce stronę 41-na scanie-callan pisze, że waga może się nawet początkowo zwiększyć o jakieś 2-3 kg.ale ciężar zwiększa się o kg, podczas gdy rozmiar ubrań zmniejsza o 2-3 rozmiary. tłumaczy to tak, że kg tłuszczu ma większą objętość niż kg mięśni.

a ja dziś zrobiłam piątą godzinę. Wczoraj postanowiłam zrobić sobie wreszcie przerwę.

Jestem po 17 h, widzę i czuję efekty, ale to napinanie faktycznie mnie martwi...
Z tym, że przy ćwiczeniu na brzuch Callan mówi "brzuch ma być w miarę rozluźniony", by przy następnym na brzuch, do jednej z ćwiczących powiedzieć: "wciągnij tu, a klatkę piersiową bardziej zaokrąglaj", czyli jak dla mnie "napnij mięśnie brzucha". Ja na w miarę rozluźnionym brzuchu czułam pracujące mięśnie, ale tylko w trakcie ćwiczeń, nigdy po. Nogi natomiast czuje odkąd zaczęłam ćwiczyć cały czas... Zwłaszcza ścięgna pod kolanami i mięśnie ud.
Dziewczyny, dajcie znać, które ćwiczenia trzeba poprawić, żeby można było czuć całe ciało.

Ćwiczenia dobrze jest robić przed lustrem, aby korygować swoja sylwetkę. Ja mam w przedpokoju duże i ostatnio się tam przenoszę, a za drążek służy mi wiklinowa szafka na buty.
Przed najlepiej wziąć z 10 głębokich oddechów i się odprężyć, a w trakcie wyobrażać sobie, że jest się na plaży lub na łące. Pełen relaks i słuchać własnego ciała.

Możemy spróbować na forum po kolei omówić każde ćwiczenia.
Kto będzie chciał wniesie swoje uwagi i może coś z tego wyniknie.

Ja bym bardzo bardzo chciała zobaczyć Wasze efekty na zdjęciach. W książce w necie jest tego dużo, ale tu to całkiem co innego. W końcu tak jakby ćwiczymy razem :).

 Jako, że codziennie pojawiają się prośby o wysłanie książki Callanetics założyłam mejla na który ją wysłałam. Prośba do autorki wątku o wpisanie adresu i hasła w pierwszym poście w widocznym miejscu. 

Ja już pobrałam książkę :)
Wielkie dzięki :)