Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Zaraz Wam dziewczyny powysylam ksiazke ...

zonaswojegomeza masz racje jesli chodzi o miednice i glowe to robi szybko za wszybko te cwiczenia ale jesli chodzi o brzuch to u Bojarskiej nie ma 100 sekund tylko 100 powtorzen, kotre liczy bardzo powoli  co trwa dlugo dluzej i ja np nie dam rady tyle wytrzymac!! dlatego tylko te cwiczenia ktorych nie ma u Callan robie z nia! Nauczylam sie juz na pamiec polecen od Marioli i z ksiazki no i tak sobie bede przezucac film, bo z bojarska moj filmik trwa 1h i 12min wiec juz widac po czasie ze ona troche to wszystko przedluza... ale nie gadaniem jak callan tylko powtorzeniami! Co do mojej odpornosci to ogolnie nie narzekam dzieci w przedszkolu mnie juz tak uodpornily ze zazwyczaj tylko przeziebienie lekkie ktore przechodzi w sumie bez zadnego krzyku ale dzieki :) gdzie mozna ten olej kupic???

bobusia lektorka tlumaczy dobrze to co mowi Callan bo sie przysluchiwalam specjalnie wiec nie wiem co ona to wymyslila:/

tak wiec kochane zycze milej lektury i testowania na sobie:))  co nie znaczy ze nie jestem zla :/// wrrrr bo jestem wkurzona i to mega!!!

rybus nie sadze zeby zmodyfikowala do takiego stopnia bo to by zmienialo cala logike. tu rozluzniac a tam napinac no bez sensu by to bylo przeciez to wtedy calkiem inny rodzaj cwiczen...

hera ok masz racje ale ona zawsze powatrzala zeby sie rozluzniac, na poczatku bylo to dziwne dla mnie ale stwierdzilam ze moze faktycznie tak to zadziala, jednak mylilam sie... uczymy sie na bledach...

i jeszcze ja glupia mowilam ze bojarska zle tlumaczy ale usprawiedliwiam sie tym ze nie mialam ksiazki bo nie wiedzialam o jej istnieniu...

i za to uwielbiam to forum zawsze mozna wspolnie rozwiazac problem i dojsc do wnioskow!! huraaa szkoda ze tak pozno a tymczasem ide spac:) dobrej nocy dziewczyny :)

wspólnie dojdziemy jak się prawidłowo ćwiczy;)

" Oto podstawy Callanetics – ciągłe napinanie mięśni, zamiast naprzemiennego napinania i rozluźniania." - tak wyczytałam na jednej ze stron opisujących callanetics, może Callan w filmie mówi, żeby nie napinać w sensie napinać-rozluźniać-napinać-rozluźniać i to zostało przetłumaczone w zły sposób?

Bo szukam jakiegoś logicznego wytłumaczenia. Malutkanat, zgadzam się z Tobą, że to nie logiczne, aby tak całkiem zmienić sens.

Ja dopiero po 11 godzinach, a w tym 7 w marcu średnio regularnie, więc wiele nie straciłam, ale nie lubię robić czegoś nie wiedząc jak powinno być dobrze.

Dziewczyny nie wyslalam tej ksiazki bo mi blad wyskakuje musze pliki podzielic na 2 maile wiec jutro to zrobie bo juz padam dzisiaj... a jutro wczesnie wstaje...

Ojej. Nie było mnie kilka dni i tyle czytania :) Dziewczyny, czy wyślecie mi książkę? Będę wdzięczna. justyna14-86@tlen.pl

Powysylam dzisiaj wszystkim, ale wieczorem lub po poludniu bo teraz nie mam czasu, cwiczenia, prysznic i do pracy :)
Milego dnia:)

Nie wiem czy czytałyście ten artykuł

http://vitalia.pl/artykul6232_Skuteczne-rozciaganie-w-3-krokach.html

Ja przy ćwiczeniach rozciągających, staram się  rozciągnąć do granicy ból i rozluźnić trzymając naciągniętą np nogę. Jak poczuję, że mogę dalej to rozciągam dalej. Na ćwiczeniach na biodra przy barierce, pośladki są napięte.

ja dziś 20 godz, jutro się zmierzę, zobaczymy może są jakieś spadki.
waga od poniedziałku spadła o 1,5 kg. wiem sama woda.

ja nie lubię tych na pośladki ćwiczeń, bolą mnie uda przy nich więc chyba działają.
ja nie liczę do 100, nastawiam sobie minutnik na 100sekund, i powiem wam,że jest ciężko wytrzymać.
wcześniej liczyłam do 100 i okazało się,że za szybko liczę.

mam pytanie: jak 1 godz callanetics to 20 godz aerobicu to czemu waga nie spada?