Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Wczoraj przeczytałam całą książke Callan, a dziś obejrzałam caaaały filmik Marioli Bojarskiej trwający 58.04 minuty (okrojony, bez zbędnych tłumaczeń), pierwszy jaki wyskakuje na You Tube. I powiem Wam tak, że babka pokazuje WSZYSTKIE ćwiczenia (oprócz pierwszego zwisu z drabinki), które są w książce Callan!! I powiem Wam, że jak oglądałam filmik ten Bojarskiej, to jakbym czytała książkę Callan i opis ćwiczeń!!! Są wszystkie ćwiczenia zawarte i Bojarska też mówi o napinaniu mięśni brzucha i pośladków. Nie wiem czy kojarzycie, ale w filmie Callan, też jest tłumaczone, żeby zachować  "pośladki zwarte", więc może chodzi o napięcie??? Tylko żeśmy jakoś nie załapały?? Nie wiem, jak Wy, ale ja od jutra zacznę ten filmik z Bojarską i poćwiczę trochę dla zaobserwowania różnic. Ja już w sumie od dawna ćwiczę na pamięć, nawet bez filmu Callan, ale teraz spróbuję Mariolkę, zobaczymy jak będzie, porównam. Jedyne uwagi jakie mi się na pierwszy rzut oka pojawiły to:

- Bojarska ćwiczy za szybko, zwłaszcza ćwiczenia na miednicę, robi za szybkie przejścia, a Caalan zawsze mówi, żeby powoli,

- Bojarska przy ćwiczeniu na rozciąganie mówi, że ręce oprzeć na kolanach, czego Callan zawsze zabrania!

To jak narazie takie dwie uwagi, które zauważyłam, jak coś jeszcze zwróci moją uwagę dam znać :)

Nata344, nie usunę, nie martw się :) będą tutaj, żebyś nie straciła motywacji ;) chyba, że wymienię na nowszy model ;)

malutkanat, olej z wiesiołka codziennie w dawce 1500mg, po 3 miesiącach się uodpornisz i zapomnisz co to choroby i przeziębienia !!! :) 

Zachęcona przez żonęswojegomęża zaczęłam ćwiczyć callanetics. Na początku ćwiczyłam codziennie (7 godzin), ćwiczenia mnie bardzo relaksują. Niestety ostatnio prowadzę siedzący tryb życia i doskwiera mi ból karku i zwłaszcza lędźwiowy odcinek kręgosłupa (z czym zawsze miałam problem) i ćwiczenia te mi pomogły. Przy kręceniu głową (2 ćw.), co na początku wydawało mi się wręcz śmieszne, okropnie strzelał mi kark, tak jakby wszystkie mięśnie puszczały (teraz zdarza się to rzadko, a o bólu karku prawie zapomniałam mimo przerwy w ćwiczeniach). Co do kolan tak jak inni na forum się skarżyli, jedno z kolan bardzo mnie bolało i na początku w ogóle musiałam omijać ćwiczenia w klęku. Po kilku godzinach ból jest o wiele mniejszy, ale jeżeli również macie z tym problem starajcie się bardzo powoli wracać do pozycji wyjściowej (zwłaszcza w ćwiczeniu na "złogi tłuszczowe"). Podsumowując - dla mnie te ćwiczenia są świetne: relaksują, pomagają na moje dolegliwości, dodatkowo już po kilku godzinach zauważyłam ujędrnienie skóry. Niestety przez święta musiałam przerwać moją przygodę z callan, a teraz nie jestem w stanie wygospodarować nawet godziny czasu, ale mam nadzieje, że w ciągu tygodnia może 2 się to zmieni i znów będę mogła codziennie ćwiczyć.

Autorce gratuluje sukcesu! - Twoje zdjęcia mnie zmobilizowały, dzięki nim odkryłam callanetics i doświadczyłam ww. skutków. Prosiłabym też o przesłanie książki na adres nigra_89@o2.pl

Śledzę wątek na bieżąco. Serdecznie wszystkich pozdrawiam i gratuluje efektów! Mniej lub bardziej świadomie wykonujemy wspólną pracę, ponieważ jedna dla drugiej jest motywacją! To na prawdę działa! :) :)