Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Myślę że aż tak długo nie będziesz czekać na efekty ;) Zreszta... ten czas i tak upłynie ;)

Hej :)
Czy mogłybyście rowniez mi wysłać te ksiazke???
Bylabym wdzieczna

latynoska369@wp.pl

MarzeniaSieSpelniaja jak mozna przeczytac w Twoim nicku 16o godzin jak na spelnienie marzen to nie jest duzo :)))) wiec czekamy cierpliwie a i tak cos trzeba ze soba robic zeby sie nie zastac i nie rozrosnac:)

ja juz po 13h :) w poscie wyzej byla pomylka:) na koniec kwietnia wrzuce zdjecia porownawcze i zobaczymy co sie zmienilo:) zrobilam dzisiaj juz wszytskie cwiczenia z zestawu. Callan nie pokazuje 4cwiczen. A te na kleczaco sa mega ciezkie do wykonania... ale jakos wypocilam:)

UWAGA: przestalo sypac:)))))

Cześć dziewczyny
Ja w końcu dzisiaj zmobilizowałam się do callaneticsu i mam nadzieję, że tym razem wytrwam dłużej niż przy innych ćwiczeniach.
Czy któraś z was na początku miała problemy z nogami po ćwiczeniach? Mnie po pierwszym razie odczuwam ból kolan i nogi mam jak z ołowiu, po prostu chodzić nie dam rady.
Może coś robię nie tak? Staram się ćwiczyć przy godzinnym filmie z Callan, ale nie wszystkie ćwiczenia udaje mi się chyba zrobić tak jak powinnam :(

malutkanat, też właśnie przeglądam książkę i widzę te cztery ćwiczenia, których nie ma w filmie!!! Wkurzyłam się bardzo, bo efekty mogłyby być jeszcze lepsze z tymi ćwiczeniami! Ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, dziś spróbuję wykonać te ćwiczenia dodatkowe z książki i włączyć je już na stałe do sesji :)

Problem w tym, że kolana i nogi nie bolą mnie w trakcie ćwiczeń tylko po, więc nie wiem nawet, z których ćwiczeń miałabym zrezygnować:/
Jeszcze nigdy po ćwiczeniach się tak nie czułam, nawet po długiej przerwie...wtedy miała tylko zakwasy ale dałam radę ustać na nogach. Teraz w sumie nie miałam większej przerwy w ćwiczeniach bo do tej pory robiłam brzuszki i różne ćwiczenia na nogi no i jeszcze rowerek stacjonarny, więc tym bardziej dziwi mnie ta moja "słabość"

za mną już dziś 4-ta godzina 

Mi też chrupia kolana.co na to robicie?

Mi chrupie jedno, ale to przez wczesniejsza kontucje i nigdy z tym nic nie robilam. Chociaz wiem ze moze byc to niebezpieczne w przyszlosci.

Ja slyszalam dziewczyny kiedys od instruktorki fitness ze dopoki chrupie i nie boli to jest wszystko ok ale jak juz zaczyna bolec to cos jest nie tak! a takie niebolesne chrupanie podobno przechodzi z czasem:)