Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Cześć dziewczynki. Ja ćwiczę od dnia, w którym autorka założyła ten wątek. Nie wiem ile godzin, bo nie liczyłam. Starałam się ćwiczyć codziennie, lecz zdarzało mi  się mieć dzień, lub dwa przerwy. No i okres świąteczny, w którym nie ćwiczyłam, wydłużył mi się o tydzień. Ale teraz wszystko wróciło do normy. Pisałam już kiedyś z pytaniem odnośnie moich nóg, które codziennie puchły. Okazało się, że mam problemy z krążeniem. Biorę tablety i teraz jest ok. Odnośnie moich efektów. Wagowo nie wiem, bo się nie ważę, Po spodniach też nie czuję abym schudła, ale po zdjęciach widzę, że mam o wiele mniejszy cellulit, zwłaszcza  od strony doopy. Poza tym ciało jędrniejsze. Jestem typową gruszką, więc wiem, że trzeba cierpliwości i systematyczności aby były efekty. Założycielko wątku, dziękuję Ci bardzo, bo dzięki Tobie, mój cellulit robi  się coraz mniejszy. Chcąc mieć pewność, że wykonuję ćwiczenia tak jak powinnam, poproszę o książkę. Z góry dziękuję bardzo. Mój e-mail -  nata1974@o2.pl

To i ja bardzo ładnie poproszę o książkę karotka155@wp.pl

 a moze to być od zbyt intensywnych ćwiczeń? bo ja jestem strasznie nierozciągnięta a próbuję się jak najbardziej naciągać. Mam lekką skoliozę, ale niby te ćwiczenia mają pomagać na kręgosłup  nie wiem sama...

niemamloginu byc moze... testuj swoje cialo, powoli i dojdziesz do tego dlaczego tak sie dzieje, nic na sile kochana..

Dziewczyny teraz to sie wkurzylam://// wrrrr czytam opisy cwiczen w ksiazce, bo mnie wciagnela a tam sa 4 czy 5 cwiczen ktorych nie ma na filmie i to jest wlasnie te 10 brakujacych minut... a co sie okazuje ze na filmie z Bojarska one sa tylko ja tej baby nie trawie:/// i tak glupia Natalka cwiczyla bez 2 cwiczen na poslady i biodra i bez rozciagania i jakis tam jeszcze... :// czy Wy tez tak robilyscie jak ja?? czy jednak bylyscie madrzejsze i dodalyscie te cwiczenia do zestawu???

No ja też właśnie zauważyłam, że w książce są dodatkowe ćwiczenia...

punkowy.potwor znajdz na chomiku lub yt callanetics z Bojarska Mariola i te dodatkowe cwiczenia rob z nia ja tak zamierzam od jutra po prostu film z callan zastopuje na czas tych cwiczen i bedzie ok! calego bym z Bojarska nie zrobila bo ona jest tak beznadziejnie nudna ze mi sie odniechciewa wszystkiego...

Dzisiaj przerwa z braku czasu i zła jestem na siebie, że się nie udało. No cóż dzień przerwy.
Też właśnie zastanawiałam się nad tymi dodatkowymi ćwiczeniami z książki i muszę im się dokładniej przyjrzeć.
niemamloginu1 też miałam podobnie i przez pierwsze 10h to miałam taki ból karku i między łopatkami, że mąż musiał mnie masować, bo dziecka nie mogłam wziąć na ręce. Teraz jest o niebo lepiej. Tak myślę, że to zastane i przeciążone mięśnie zaczynają pracować i dlatego ten ból pleców. Sama poczujesz czy jest lepiej czy nie, bo ponoć te ćwiczenia pomagają na wady kręgosłupa. Jak nie będzie przechodzić, to najwyżej skonsultuj z lekarzem.
Ten ból szyi przy brzuchach też prawi już zanikł i teraz bardziej czuję, że brzuch pracuje, a nie zadzierana do góry głowa.

Jak pierwszy raz zapodałam filmik, to własnie wydawało mi się że jest za mało ćwiczeń. Książkę znałam z prehistorycznych czasów i ją sobie przeczytałam ponownie.

Jednak dla mnie przy filmiku nauczyłam się poprawnie ćwiczyć, bo jak ćwiczyłam tylko z książki to kilka ćwiczeń wykonywałam źle.

Ja na razie nie ćwiczę callan - jakoś trudno mi tę godzinkę wygospodarować, bo nareszcie wróciłam na fitness i pocę się jak świnia podczas marszobiegów i dywanówek. Wczoraj wprowadziłam część ćwiczeń Callan podczas treningu obwodowego/dywanowego na siłowni. Ale nie na wszystkie były warunki, bo trwa remont siłki i duża część placu jest odgrodzona ;)

ja sie zaraz zabieram za 12h ale juz dzisiaj dodaje te cwiczenia ktorych brakuje:) mam oba filmiki wiec bede sobie przerzucac:)

Bubusia masz racje przy filmiku lepiej sie wykonuje cwiczenia.

madlen ona tam posze w ksiazce ze moze byc bol ale po 3h powinien juz zniknac, ale mowi tez ze z godziny na  godzine nowe partie miesni zaczynaja cwiczyc wiec moze dlatego bol pozostaje? no sama nie wiem...

A tak pozatym to wiosna poszla sobie wrrrr sypie snieg:((( ale ja sie nie poddam i dzisiaj wieczorem jak zaplanowalam pojde biegac:))

ja dziś 18 godz zaliczę.
to znaczy ja mam wrażenie że moje ciało się zmienia, jakby bardziej zbite jest ale że jestem wielka
więc pewnie będę na wyniki czekała te 6 miesięcy.
Waga  ogóle mi nie spada, ale jestem bardziej gibka.
tylko,że ja ćwiczę codziennie a te 6 miesięcy to około 180 godzin - 18 zostało mi do mega efektów jakieś 162 godz.
trochę dużo.