- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
28 marca 2013, 13:20
marzeniasiespelniaja gratuluje egfektow!! Po 50h to juz bedziesz super laska:) obys wytrwala i robila swoje:)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
28 marca 2013, 14:45
ja po 12h uff było ciezko;)
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
28 marca 2013, 17:42
Tak Was kobietki czytam i czytam i zazdroszczę.... a mimo wszystko jakoś zebrać tyłka nie mogę.... chciałam w sobotę na spokojnie podejść, ale kurcze wyjeżdżamy do teściów....
Czy pierwsze podejście trwa dłużej? trudno zrozumieć i ogarnąć ćwiczenia?
- Dołączył: 2013-03-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6
28 marca 2013, 18:05
wroobela nie ma się co zamartwiać, tylko zaczynać ćwiczyć. :)
jeśli chodzi o ćwiczenia nie są ona dość trudne, obejrzyj po prostu przed rozpoczęciem ćwiczeń filmik i po kłopocie.
ćwiczenia z perspektywy "siedzącego" wydają się banalne, jednak dają w kość, ale najważniejsze to się nie poddawać! :)
trzymam kciuki, dasz rade! :)
28 marca 2013, 18:23
wroobela, ja np. mam wrażenie, że im dalej tym gorzej ;) w sensie ciężej, trudniej, mięśnie bardziej bolą :) ja bym np. chciala robić codziennie, ale zawsze coś mi tam wypadnie i nie daję rady. mam wielką nadzieję, że jednak uda mi się częściej, bo naprawdę nie mogę się doczekać efektów. Liczę, że tak po 20h już będę się robić laska ;)
28 marca 2013, 20:08
2h za mną
Nie wiem co jest, ale dzisiaj (jak nigdy po callan) czuję że mięśnie mocno pracowały. Uda mi drżą :P
A brzuszki ledwo zzrobiłam (przy tych z obiema nogami podniesionymi musiałam robić przerwy, juz tak mnie bolały mieśnie...
Sama nie wiem.... dlaczego tak?
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
28 marca 2013, 20:48
Attosz ja mam to samo ale u mnie to jest spowodowanie nieregularnoscia w cwiczenoiach przez 3 tyg:/ i tygodniowej przerwie calkowitej... moze u CIebie jest podobnie?
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
28 marca 2013, 21:23
wroobela nie czekaj tylko zaczynaj. Ja tak od razu po przeczytaniu forum ściągnęłam filmik i tak już 9h za mną.
Nie wiem od czego to zależy, ale też mam dni, że ciężko mi te 100 wytrzymać, a mam też takie, że bez większego zmęczenia daję radę.
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
28 marca 2013, 21:35
Za mną 2 h, dzisiaj nie ćwiczyłam, bo przyjechałam dopiero do domu i padam. Dziewczęta, wy ćwiczycie codziennie czy co 2 dni ? Czy może różnie?
