Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Hej:-) U mnie też po ćwiczeniach - 4 godzina:-)

7h zaliczona, a dzisiaj 8h

Nie wiem czemu nie widzicie efektów ćwiczeń , u mnie spadło -1cm z uda (a mam je oporne bardzo) i z brzucha -2cm i spadek wagi -1,5kg.

Skóra ujędniona, bez celulitu.

Ćwiczenia są super relaksują  i odprężają ,początki  trudne(1-2h) ciężko było.

Ćwiczę od lipca 2011 roku (6dni w tygodniu przeważnie cardio, orbitrek30-60min.),wiec mój organizm przyzwyczajony jest do ruchu i dieta 1500kcal.

Wiec nie jest to dla niego jakiś szok.,a efekty są i czekam na dalsze.

a zaliczyłam 3 godz, nadal mi się uda trzęsą podczas ćwiczeń. ale moje samopoczucie lepsze są.
Dziś chcę jeszcze Turbo zrobić. Może się uda.
Jutro też będzie callanetics.

Ja wczoraj musiałam odpocząć, bo po 2h miałam takie zakwasy w całym ciele, że ledwo z łóżka wstałam. Dzisiaj będzie 3h.

ja dzis 15 godzina :) i czuje sie rewelacyjnie ale ja tez cwicze z mel b rowerek i sterper w poniedzialek zrobie fotki :) dla porownianai

a Wogole ile godzin trzeba to cwiczyc? 100 godizn 200 godzin jest jaka granica?

3h za mną. Jolusia z tego co czytałam to dla zachowania sylwetki można ćwiczyć przez całe życie godzinę tygodniowo.

uf, 10 godzina za mną- właśnie skończyłam ;)

Ale Wam zazdroszczę, że możecie ćwiczyć :) ja jeszcze czekam na zdjęcie szwów i nie mogę ćwiczyć brzucha (spacery już wprowadziłam - może nie jakieś intensywne, bo nie powinnam się jeszcze moczyć i myję się gąbką na raty) i mnie nosi....

Wczoraj zaliczylam druga godzinke ): Czas ekstremalnie szybko mi leci podczas tych cwiczen :))) Ale cokolwiek na rece i na brzuch jest dla mnie pieklem... brzuszki straszne... rozgrzewka na rece i bok brzucha okropna:PP A po cwiczeniach mam takie dziwne lekkie nogi i bardzo ciekawie sie wtedy chodzi :DDD Buziaki kochane

Motywacji dalej nie mam za duzo ale dzis zobaczylam 0,1 kg mniej... wiem to prawie nic, ale i tak sie ucieszylam ze nie idzie w gore waga...
a i nie wazcie sie gdy macie zakwasy!! z jakiegos podowu zawsze wtedy min 0,5 kg waze :)))

Buziaki kochane !!