Temat: EFEKTY Ćwiczeń z Mel B

Hej Kochani,
wiem że temat ćwiczeń Mel B już wielokrotnie pojawiał się na forum, ale mam pytanie do Vitalijek i Vitalijków :) którzy już stosowali jej ćwiczenia i mogą pochwalić się rezultatami...
Czy ćwiczenia są skuteczne?
jakie efekty zauważyliście?
które zestawy ćwiczeń polecacie?
Zachęcam również do pokazywania efektów na foto lub chociaż przesłanie linków do stron z efektami...
Pozdrawiam serdecznie :*


Więc i ja zaczynam od dzis Mel B:))))

kasiagrodzisk napisał(a):

Słyszałam właśnie że wiele osób jest bardzo zadowolona z Mel B ćwiczyłam kilka razy z Ewą Chodakowską ale troszkę mnie nudzą te ćwiczenia tzn jakoś tak ciężko mi się za nie zabrać a potrzebuję mocnego kopa i pomyślałam właśnie o Mel B wasze efekty są MEGAPOZYTYWNE niestety mnie do Was bardzo dużo brakuje mam o wiele gorszą figurę ale mam nadzieję że to sie zmieni niedługo... może nigdy nie będę miała idealnego ciała ale jeśli nie spóbuję zawsze będę żałować że nie walczyłam do końca...

kochana ja ważę tyle co ty, i tez mam mocno budowe, jak chłop :D ja zaczynałam na spokojnie, abs, potem pupa i teraz dołączyłam jeszcze Jilian, dasz radę, uwierz :))
A jakie dokladnie ćwiczenia z Mel B wybrałyście? Pytanie do tych, co ćwiczą regularnie i widzą efekty :)
ja ćwiczę z Mell narazie tylko brzuch, niestety zbyt krótko by mówić o efektach. Tymi na pewno się pochwale za miesiąc =)

Witam Wszystkich!

Dopiero zaczynam, dzis 5 dzien, moze narazie efektow nie ma, ale czuje miesnie. Ja cwiczę z Mel B: rozgrzewka, cardio, brzuch, posladki, a mam zamiar dolozyc abs jeszcze. Dzis zaczyna cwiczyc ze mna moj maz! beda efekty bede pisac, ale po 4 dniach jestem w stanie powiedziec ze czuje sie bardziej ujedrniona:D Nie chce bardzo schudnac, chce ujedrnic!!! Cwiczmy to wspaniale! Jak mowi Mel B boli ale jest przyjemnie;D

hej : ) ćwicze z mel b już 6 dzień . ja sama jakoś nie widzę tych efektów nie wiem może dlatego ze cały czas siebie widze. robię rozgrzewke 5 min , potem pośladki brzuch i nogi , czy to starczy ? czy cwiczyc jeszcze cos? jak uwazacie.? 
Ja ćwiczę dopiero drugi dzień z Mel B :) na jak początek z moją dość kiepską kondycją zaczęłam z ramionami, brzuchem i nogami. Dziś mam zamiar dołożyć cardio :)
hej dziewczyny :)

Ja też dzisiaj zaczęłam ćwiczyć z Mel B i z niecierpliwością czekam na efekty :) na pierwszy rzut spokojnie bo ćwiczenia tylko na brzuch jutro dorzucam pośladki :) ogólnie nie mam problemu z wagą tylko ten niepotrzebny brzuch ehhh

pozdrawiam :)
Ja cwicze z mel tylko brzuch od 4 dni :) i czekam na efekty ! Mam pytanie cwiczenia wykonujecie codZiennie czy co drugi dzien?
Pasek wagi
ja z Mel B zawsze przed jakimikolwiek ćwiczeniami robię rozgrzewkę, czasami cardio a najgorsze są na nogi i pośladki! przy pośladkach płakałam!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.