Temat: hula hop - efekty

SzelkaPentelka   śliczny brzuszek :)) Obyś znów do niego wróciła :)

dzięki, miło mi słyszeć. ale ja jeszcze odrobinę walczę , mimo wszystko. we wakacje niemal codziennie godzinę hula hoop. plus rolki co jakieś 2-3 dni. dużo spacerów.. od czasu do czasu ABS, ale szybko mnie 'męczą' i mi się nie chce tego ćwiczyć (teraz staram się jednak do tego przysiąść i robić regularnie). czasami różne cardio z youtube'a. A teraz, gdy jest coraz zimniej i mam szkołę to powracam do hula hoop, które na 2 miesiące opuściłam, ABS chcę znowu regularnie, tak jak mówię. No i rowerek od września, ok 40 -60 minut tak mniej więcej 3 razy w tygodniu :) no i dieta :D

Efekt 3 tygodni kręcenia hula hop (30 min) lub ćwiczenia 8 min abs 5-6 razy w tygodniu.

wow dziewczyny ide skladac hula-hop :) super efekty. a jak u Was bylo z siniakami? bo ja krece i mam mega a w dodadku tak boli ze  ie ukrece poczekam az zejda i znowu to samo? jak bylo z Wami?

jak wy to robicie?

chyba znowu kupie to choler... hula hop jak widze takie efekty;p

A ja moje hh przyniosę chyba ze strychu... :D Kiedyś kręciłam. Efekty oczywiście były. Niestety znudziła mi się zabawa kółkiem....

Jak Was dziewczyny boli, to kupcie zwykłe, bez wypustek :)

oj miałam siniaki, miałam, ale to było na samym początku, teraz jest ok.
ja kręcę codziennie min. 15 minut, teraz staram się wydłużyć do 30 minut. używam zwykłego hh obciążonego ryżem, ale w planach mam zakup hh z masażerem :)