Temat: p90x brzmi znajomo? :)

Witam wszystkich!
Dawno mnie tu nie było... I trochę kilogramów wróciło ;/
Od wczoraj siedzę i próbuję się zmobilizować do działania, przecież nie można nic ze sobą nie robić!!!

Przechodząc do sedna... Na youtube i ogólnie w sieci jest masa filmików i blogów opisujących program ćwiczeń p90x ;p katorga, ale jaki efekt!!!

Czuję, że jestem w stanie zebrać się w sobie i udowodnić, że chcieć to móc.
90 dni. Zaczynam od 5 listopada. Kto ze mną?

Naprawdę zobaczcie filmiki na yt :D kto by nie chiał mieć takiej figury?
Wszystko zależy od nas samych, więc do dzieła!!!

Tu video Eweliny-polki promujacej p90x ma tez inne swoje filmiki... widac,ze pomaga!!!! Same zajrzyjcie... Chetnie skorzystalabym z tego zestawu,ale we Wloszech nie bardzo wiem czy jest to dostepne! Poza tym trza troche sprzetu.. no moze ktoregos dnia sie skusze,kto wie?! http://www.youtube.com/watch?v=4z85Ik8bAcA

CZYM JEST p90x? Tutaj link tej samej dziewczyny!!!! PO POLSKU ;D http://www.youtube.com/watch?v=4qyTBsnrFxI&feature=channel&list=UL

 

ja nie znam .
https://www.youtube.com/watch?v=eDTpo2soS8Q&feature=related 


ja dołączam , właśnie chciałam zacząć  p90x
Pasek wagi
ciekawe ciekawe znalazlam cwiczenia i powiem ze chyba kilka z nich zastosuje;D
ja chętnie
Pasek wagi

Asiadm napisał(a):

Cały zestaw płyt z ćwiczeniami kosztuje 270zł ćwiczenia z Ewą dają zbliżony efekt bez mocnej masy mięśniowej


sory, ale nie wypisuj herezji, że ćw. chodakowskiej są porównywalne z P90X

P90X nie daje mocnej masy mięśniowej, musiałabyś "żreć" (odżywki + jedzenie =>) 3000 kcal dziennie a do obciążenia używać 100kg sztangi i 20 kg hantli, żeby mieć taką masę, więc nie wypisuj bzdur;

gorąco polecam P90X
- jeden z bardziej skutecznych systemów treningowych, osobiście ( przed ciążą) robiłam Insanity i Insanity Asylum- mordownia, ale efekty miodzio
Ćwiczyłam kilka filmików z tej serii. Najbardziej lubię kenpo. Natomiast ćwiczenia na konkretne partie ciała są za trudne i są raczej dla facetów. Zwłaszcza ćwiczenia na klatę...  
Też już zastanawiałam sie nad tymi ćwiczeniami od dłuższego czasu. A powiedzcie mi ile trwają te ćwiczenia, na jeden dzień? bo nigdzie nie znalazłam takiej informacji. Godzinę? każdy?
Widzę poruszenie i zainteresowanie :D kotek13 trwają z reguły ok godziny, jedynie yoga półtorej ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.