- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 298
28 października 2012, 21:41
Witam wszystkich!
Dawno mnie tu nie było... I trochę kilogramów wróciło ;/
Od wczoraj siedzę i próbuję się zmobilizować do działania, przecież nie można nic ze sobą nie robić!!!
Przechodząc do sedna... Na youtube i ogólnie w sieci jest masa filmików i blogów opisujących program ćwiczeń p90x ;p katorga, ale jaki efekt!!!
Czuję, że jestem w stanie zebrać się w sobie i udowodnić, że chcieć to móc.
90 dni. Zaczynam od 5 listopada. Kto ze mną?
Naprawdę zobaczcie filmiki na yt :D kto by nie chiał mieć takiej figury?
Wszystko zależy od nas samych, więc do dzieła!!!
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 298
28 października 2012, 22:35
Tak :) z tego co się naczytałam, to morderczy trening ;p z czasem się człowiek wkręci, ale początki są ciężkie :)
nie można iść na łatwizne :p
28 października 2012, 23:01
Aż mnie to zainteresowało... ;)) Zaraz zobaczę na czym polega.
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 298
28 października 2012, 23:02
W Polsce mało popularne, ale w UK ma sporo fanów :)
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto:
- Liczba postów: 28810
28 października 2012, 23:10
Namawiaj, namawiaj :D
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto:
- Liczba postów: 28810
28 października 2012, 23:11
spróbowałabym :)
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 298
28 października 2012, 23:17
Czyli 5 listopada widzę tu Twój wpis, że właśnie zaliczyłaś pierwszy dzień i dociągniesz tę katorgę ze mną do konca?:D
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto:
- Liczba postów: 28810
28 października 2012, 23:24
ha :D Już Cię lubię normalnie :D tak, próbuję, a co!
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 298
28 października 2012, 23:38
Zawsze raźniej z kimś :) potrzebne do ćwiczeń będą ciężarki (jeśli nie chcesz ich kupować to butelki czymś wypełnij) i drążek do podciągania (ale to też nie problem bo można zastąpić to ćwiczenie krzesłem i łóżkiem - nogi na krzeslo a rekami opierasz się tylem o łozlo i jedziesz). Chyba, że chcesz inwestować w sprzęt... Ja raczej na razie nie, bo wiesz... student :D
- Dołączył: 2006-08-06
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 6712
29 października 2012, 07:13
Sa sa, ja cwiczylam je przez ok. miesiac. Efekty sa spore, ale i zmeczenie nieziemskie, ze mnie to sie lalo, po tych cwiczeniach. Ja mialam jeszcze inne troche mocniejsze nie pamietam juz nazwy, i na zmiane robilam :D
29 października 2012, 08:38
taaa... na pewno umiesz się podciągac na drążku tyle razy i z takimi chwytami ?