Temat: p90x brzmi znajomo? :)

Ok. Dolaczam i ja. Moje plytki leza i obrastaja kurzem ze wzgledu na ograniczony czas...ale zaczne zwlekac 4 litery wszesniej i cwiczyc przed sniadankiem :) A dlaczego 5go dopiero?

Bo dopiero wtedy będę w posiadaniu filmów :D i wrócę do Łodzi po Wszystkich Świętych :)

ja jestem gotowa zacząć od 5. bedziemy mieć taki sam plan- trzeba zrobić zdjęcia przed i po 

Zdjęcia muszą być!!;) 

Ćwiczymy wg planu a plan rozpoczyna się od poniedziałku i ćwiczeniami na konkretny dzień. To co  w poniedziałek zaczynamy . Może założymy grupę i co tydzień mierzenie . Taka mała zdrowa rywalizacja daje motywacje. Co wy na to?

A tu link do poczytania i zagłębienia tematu klik 

Witajcie! Bardzo fajnie widzieć ten wątek! Ćwiczenia z p90x są naprawdę rewelacyjnie i strasznie ciężkie. Właśnie robię sobie tydzień rozruchowy i od poniedziałku z przyjemnością się do Was przyłącze jeśli pozwolicie:)

P90X to jeden z najlepszych systemów ćwiczeń, z jakimi sie spotkałam. jest tu typowa siłówka 3 razy w tygodniu + ćwiczenia na brzuch a do tego niesamowite plyometrics, które początkujacym tak da popalic, że będziecie wyc z bólu ;))) pojawia się myśli, zeby rzucic to wszystko w pi.... u!!!! i poleżeć na kanapie zajadając chipsy ... ale jesli ktos się zaprze, wciągnie w ten system i pomimo bólu, pomimo potu, nieraz łez i tych ze śmiechu i z bezradności też to efekty sa warte każdego poświęcenia, każdej minuty włożonej do dobrze odbytego treningu! jesli do tego dieta będzie rozsądna mozna wyrzeźbic cudowne ciało i cieszyc się z własnej skuteczności, siły, z pokonania słabości i osiagnięcia celu. niewielu osobom udaje sie ukonczyć całe 90 dni, bez sciemy, wiekszość rzuci to już na samym początku, bo żeby ćwiczyć P90X trzeba miec JAJA!!!! i nalezy sie zaprzeć!!! każdy ukończony trening to powinien byc powód do dumy, nie radzę latać z centymetrem albo codziennie ogladac się w lustrze i wyczekiwac efektów, one nadejdą niespodziewanie jako efekt cięzkiej pracy... jedynym pocieszeniem jest to, że nawet słabeusze dają radę... ja takim byłam... w 20 min plyometrics umierałam z bólu, brakowało mi tchu i chciałam dac spokój, ale nie odpuszczałam, wiedziałam, ze warto w to brnąc pomimo tych niedogodnosci, bo po zakonczeniu P90X juz nigdy nie bedziecie tymi samymi osobami: ten program buduje siłe nie tylko fizyczną ale i mentalna, osoba, która jest gotowa na tak wielkie poświęcenie i daje radę staje sie z każdym dniem pewniejsza swoich mozliwosci, czuje satysfakcję, że robi postepy z tygodnia na tydzień ... potem pojawia się pomysł, zeby łaczyć P90X z innymi systemami z BEACHBODY jak np insanity, ale ten ostatni program to już czysty HARDCORE!!! trwa 60 dni i składa sie z maxymalnie odjechanych interwałów, ja łaczyłam kiedys P90 X w drugim i trzecim miesiącu z insanity własnie, wyrzucałam jogę z czwartku i trzaskałam interwały z Shaunem T

mimi.wooow dziękujemy za mobilizację ;) pytanie do wszystkich, którzy coś wiedza o tych ćwiczeniach: żeby schudnąć lepszy bedzie program Classic czy lean?;) bo sama nie wiem na co sie zdecydować :<

chyba lean ja by najmniej to wybrałam