- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 298
28 października 2012, 21:41
Witam wszystkich!
Dawno mnie tu nie było... I trochę kilogramów wróciło ;/
Od wczoraj siedzę i próbuję się zmobilizować do działania, przecież nie można nic ze sobą nie robić!!!
Przechodząc do sedna... Na youtube i ogólnie w sieci jest masa filmików i blogów opisujących program ćwiczeń p90x ;p katorga, ale jaki efekt!!!
Czuję, że jestem w stanie zebrać się w sobie i udowodnić, że chcieć to móc.
90 dni. Zaczynam od 5 listopada. Kto ze mną?
Naprawdę zobaczcie filmiki na yt :D kto by nie chiał mieć takiej figury?
Wszystko zależy od nas samych, więc do dzieła!!!
- Dołączył: 2009-02-20
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 162
18 grudnia 2012, 13:43
ja tam nie podziwiam a współczuję głupoty
![]()
@karolcia404 zwiększ przynajmniej do 1400-1500kcal bo w przeciwnym razie te ćwiczenia przyniosą Ci więcej szkody niż pożytku
- Dołączył: 2012-12-16
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 10
18 grudnia 2012, 17:00
Drugi dzień za mną.. Mam straszne zakwasy w rękach :( A jeśli chodzi o jedzenie, to nie czułam głodu i czułam się dobrze. :)
- Dołączył: 2012-12-16
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 10
18 grudnia 2012, 17:02
Aha, no i zacznę więcej jeść.. ale ja ogólnie mało jadłam zawsze.. Więc zwiększę do 1400max..
19 grudnia 2012, 14:35
wiecie ja wczoraj nie robilam i dzisiaj tez , odeszlo moje zwierzatko na moivh rekach i nie mam sily... mam zawroty glowy i migrene ktora bedzie sie ciagnac kilka dni ..
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 298
28 grudnia 2012, 11:17
Jak święta minęły? Cwiczycie dalej?;)
Przyznam sie bez bicia ze w wigilię sobie odpuscilam....
- Dołączył: 2012-11-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 615
28 grudnia 2012, 12:31
witajcie, mam pytanie.
Jaki macie drażek do podciągania oraz jakich używacie hantli?
28 grudnia 2012, 12:43
masakra ja się musze pozbierać i zacząć dalej ćwiczyć. Ostatni czas był dla mnie ciężki ... przez ten tydzień nie zrobiłam nic ale też prawie nic nie jadłam ....
- Dołączył: 2007-03-03
- Miasto:
- Liczba postów: 358
28 grudnia 2012, 17:41
miecia1234 napisał(a):
witajcie, mam pytanie.Jaki macie drażek do podciągania oraz jakich używacie hantli?
ja mam drazek rozporowy a hantle 3kg
jagoa trzymaj sie kochana!!!
- Dołączył: 2012-11-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 615
28 grudnia 2012, 17:50
naoglądałam się jak ludzie się spieprzają z tych rozporowych i zastanawiam się nad zakupem do montowania na ścianę albo sufit na kołkach rozporowych