© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 października 2012, 18:17
Edytowany przez MONlKA 25 października 2012, 18:32
25 października 2012, 20:52
25 października 2012, 20:57
25 października 2012, 20:58
25 października 2012, 20:59
25 października 2012, 21:05
no to może ćwicz od poniedziałku do piątku te 20 min z Mel, a na weekendy nadrabiaj treningiem po 60 min. :)
25 października 2012, 22:06
Czytałam mnóstwo wątków i zdania są bardzo podzielone. Czy ćwicząc z Mel B spalę choć trochę tkankę tłuszczową? Mam rozłożone ćwiczenia na 5 dni, poniedziałek - 10 min nogiwtorek - 15 minut cardiośroda - 10 minut pośladkiczwartek - abspiątek - 10 minut brzuch + piersi ( z innym trenerem )w sobotę orbitrek, a w niedzielę basenćwiczę dopiero od wtorku, boję się, że przybędzie mi mięśni, a tłuszczu nie spalę, nie mam żadnego doświadczenia w ćwiczeniach, ani pojęcia zielonego o nich. proszę o konkretne rady, opinie i Wasze efekty.
25 października 2012, 22:15
25 października 2012, 23:05
25 października 2012, 23:19
25 października 2012, 23:51
w pociągu?
