Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika basterowa

basterowa

  • Dołączył: 2011-05-02
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 19:13

Dziś dla odmiany zrobiłam trening Banish Fat Boost Metabolism z Jillian.

Czuję absolutnie każdy mięsień! 

Jestem usatysfakcjonowana 

Ostatnie dni ćwiczyłam z Chodakowską i wydaje mi się, że z Ewą jest łatwiej, lżej a z Jillian zupełnie inaczej 

W każdym razie polecam, treningi są dostępne na YouTube [klik] 

A Wy macie jakieś doświadczenia z Jillian?



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika basterowa

basterowa

  • Dołączył: 2011-05-02
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 17:59

Ja znowu dziś zrobiłam BFBM 

A jak u Was z siłą? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 20:56

oczamigrubasa i jak efekty po 30 day shred?

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hathi

Hathi

  • Dołączył: 2012-07-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 22:45

czesc dziewczyny!
Chcialabym zaczac cwiczyc z Jillian, tylko nie wiem od czego zaczac? Ktore DVD polecacie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 10:04

Hathi ja ćwiczę 30 day shred z Jillian także polecam ;) wszystkie filmiki są na yt ; )

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oczamigrubasa

oczamigrubasa

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 10:26

No to proszę moje efekty , tyle że ja zaczynałam z ogromną wagą więc dlatego taki spadek wagi :

Po 30 day shred:


Po Ripped in 30


Razem:


Tak to wygląda :)
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 12:24

świetnie! Gratuluje ; )) gdzie znajdę ćwiczenia Ripped in 30? Poślesz mi linki? i jakbyś mogła coś więcej o tych ćwiczeniach napisać ; )
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oczamigrubasa

oczamigrubasa

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 14:02

ja z torrentów ściągnełam :)


tu jest week 1 

a ogólnie chyba na chomiku są

Edytowany przez oczamigrubasa 20 października 2012, 14:03

Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 16:14

dzięki wielkie ; )
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2012, 09:22

u mnie po 1 levelu -16cm ; )
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika basterowa

basterowa

  • Dołączył: 2011-05-02
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2012, 22:26

Gratulacje dziewczynki!

Ja dziś pierwszy raz ćwiczyłam No more trouble zones, cudnie!

Jutro mam pomiar  Jestem dobrej myśli, bo gacie luźniejsze 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.