Temat: Insanity

ciesze sie, ze podzielasz nasz entuzjazm :) treningi sa ciezkie, nasza waga niemała, a i tak dajemy rade! wszystkie osoby, które cwicza na tych filmikach sa szczupłe, a nawet wyrzezbione i sie męczą, więc musimy byc z siebie bardzo dumne :)
Anastarianna- przejrzałam stronke, która podałas i gratuluje spadku z bioder. inne wyniki też sa imponujace, ale to moj kompleks i zmora, dlatego zwracam szczegolna uwage na mozliwosc zrzucenia cm z tych miejsc. mam nadzieje, ze i mnie to w koncu spotka ;)
powodzenia w pure cardio, łatwo nie jest :P

Przebrnęłam przez to cholerne pure cardio ! :D Naprawdę myślałam że padnę w pewnym momencie i już nie wstanę:D alexissssss masz rację z tą satysfakcją - w szczególności patrząc na tą murzynkę czuję się mega mocna i wytrzymała.

wiesz, tez nie ma co przesadzac, bo organizm stworzy bariere obronna. szybka utrata wagi tez dla organizmu jest ostrzezeniem, ze w takim tempie, to niedługo go zabraknie i sie blokuje.
Mysle, ze dobrze dobrany trening, systematyczny i dieta, da swoje efekty, ale za jakis czas. ciało bedzie zadbane, zdrowe, a nie na szybko odchudzone, zflaczałe i niezdrowe. na spokojnie! :) czerpmy radoche z tego, że stawiamy czoło wyznwaniu Insanity, a reszta przyjdzie w odpowiednim czasie :)

kiedys usłyszałam mądre zdanie -NIE REZYGNUJ Z CELU BO JEGO OSIAGNIECIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE :)

program jest świetny, ale strasznie ciężki

Ciężki ale jeśli do tego momentu nie poznałaś ENDORFIN to tutaj masz największą szansę
Moja motywacja na kilka następnych dni (mam nadzieję, że Wam też się udzieli):


W wolnym tłumaczeniu: Nie ma czegoś takiego jak: jestem zajęta/y, jeśli naprawdę czegoś chcesz, to znajdziesz na to czas.
Ja chcę skończyć Insanity z uśmiechem na ustach (co nie będzie wcale takie trudne), chcę lepiej czuć się sama ze sobą.
A Wy? Czego chcecie?

Racja! Jak sie chce, to sie da rade- i czasowo i fizycznie.
ja cwicze w piwnicy, czesto schodze tam o 00:30, bo wroce ze spotkania z chłopakiem, ogarne sie i sie robi pozno i zbieram tyłek i laptopa do suszarni i cisne :))) mama stuka sie w głowe, ze jak w ciagu dnia mam zejsc po słoik do piwnicy, bo mnie prosi, to mi sie nie chce, ale przebierac sie, pakowac torbe i schodzic tam cwiczyc, to jakos mi sie chce :P  nie przejmuje sie, ze jest pozno, ze jest brudno i chłodno. zaczne cwiczyc to sie robi baaaardzo ciepło :P
ostatnio gorzej sie czułam, moj chlopak prosił zebym obiecała, ze dzis sobie odpuszcze cwiczenia, zebym nie przesadzała, a ja i tak po północy, jak sie lepiej poczułam, jeszcze zeszłam do piwnicy wyladowac sie :) ten trening to najlepsze co mnie spotkało. widze juz efekty, samozaparcie do przetrwania i chec do "dig deeper"

pytasz czego chce- Potrzebuje schudnac jeszcze ok 10 kg. za miesiac kończe insanity i tak mysle, czy jest sens robic je od razu od nowa? moze którys z innych programów, które proponuje beachbody? do insanity na pewno wroce w niedługim czasie z ogromna przyjemnoscia, chociazby po to zeby nie zaprzepascic kondycji, która na pewno sie poprawiła. ale na sama faze uderzeniowa co mi jeszcze polecicie z tego typu treningów?

Tak mi się wydaje że z wybieraniem poczekaj aż skończysz drugi miesiąc. Z tego co wiem to dopiero po nim są najlepsze efekty. A na beachbody naprawdę mają w cholerę fajnych treningów więc jest z czego wybierać :)

Mnie kusi hi hop abs

Cześć ludziki! Jestem po 6 dniu Insanity i wyszukałam Wasz wątek Zastanawiam się czy w ramach motywacji wrzucaliście jakieś foty before/after (przyznam, że z braku czasu nie przeglądałam całego wątku). Będę do Was zaglądać

nie, nie wrzucalismy. w sumie nawet nie zrobiłam fot before, bo było tak zle ze nie nadawałyby sie do upublicznienia :P ale after chetnie na pewno wrzucimy :P
zapewniamy ze cm lecą, wiec cwicz dalej lycypeer :)