- Dołączył: 2012-09-29
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 74
29 września 2012, 02:46
Witam wszystkich
Czy znajdzie się ktoś chętny by od poniedziałku 01.10.2012r rozpocząć wspólnie program Insanity?
Ja miesiąc temu przerwałem program. Ćwiczyłem przez 3tygodnie bez 2 dni. Przerwałem ze względu na podróż poślubną. W chwili obecnej mam zamiar wrócić do programu i zrobić go w całości. Moim celem jest zgubienie 7-8kg. w chwili obecnej ważę 88kg.
Podczas pierwszego podejścia straciłem 3kg bez żadnej diety a nawet jedząc więcej. Jedynym suplementem jest BCAA (aminokwasy - na lepszą regenerację organizmu)
Jest ktoś chętny? Szybkie zapisy i do dzieła :))
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
3 kwietnia 2013, 10:09
FuturaYo napisał(a):
hm nie podoba mi sie ze tagrupa stala sie miejscem autopromocji....
Nie rozumiem co masz na myśli
![]()
Ja dla odmiany, choć Insanity porównać do jakichkolwiek treningów nie mogę - gdyż Shauna i sposób w jaki prowadzi trening pokochałam od pierwszej minuty
![]()
- to z Ewą Chodakowską ćwiczyłam dość intensywnie jakieś 2 miesiące i bardzo chwalę sobie ćwiczenia z nią, odpowiada mi też sposób prowadzenia treningu... choć tak jak pisałam Shaun jest zdecydowanie najlepszym trenerem z jakim miałam okazję trenować i jestem prze-szczęśliwa, że trafiłam na niego.
Menhit napisał(a):
Do momentu rozpoczęcia tego "obłędnego programu" bladego pojęcia nie miałam co to endorfiny
Zakosztowałam jakiegoś procenta endorfin wcześniej, ale to co stało się przy Insanity przerosło nawet moje oczekiwania
![]()
flame20 napisał(a):
Witam.Chcialbym zapytac , czy ktos wie skad pobrac program Insanity Workout??prosze o odpowiedz ,
Bez [problemu odnajdziesz program na chomiku lub torrentach.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
3 kwietnia 2013, 11:06
Z chomika ściągniesz w pare minut, zapłacisz moze 5 zł za jakiś tam transfer, a mojemu chłopakowi ściagniecie z torrentów zajeło 2 tygodnie, wiec polecam opjcie nr 1 :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
3 kwietnia 2013, 11:10
a do samej Chodakowskiej i jej cwiczeń nic nie mam, były ok, dopóki nie odkryłam prawdziwej mocy Insanity :)
są o niej rózne opinie, nawet tu na vitalii ścierają sie jej zwolennicy i przeciwnicy. Najważniejsze, że ruszyła polaków z kanap i zaszczepiła motywację do ruchu.
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
3 kwietnia 2013, 11:19
alexissssss napisał(a):
Najważniejsze, że ruszyła polaków z kanap i zaszczepiła motywację do ruchu.
Zgadzam się z Tobą w 200% Jeśli komuś pomogła, to super... jeśli na kogoś lepiej działa ktoś inny, to też super :) Zachwalana przez wielu Jillian działa na mnie jak płachta na byka ;) Ale nie pisze jaka ta Jillian jest zła, tylko cieszę się że ktoś pod jej wpływem zmienił coś w swoim życiu :)
A wracając do naszego wątku to DIG DEEPER! :)
Ps. Zastanawialiście się już co po Insanity? Kolejny program? Ja rozmyślam nad P90X Lean.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
3 kwietnia 2013, 12:48
Tez myslałam o P90X, ale tam drążek jest potrzebny, a moj wisi w drzwiach pokoju mojej mamy, a ze cwicze wieczorami to ciezko by mi to bylo zorganizowac. Z resztą, ja na razie chce schudnąc, a Ty leeloo.wawa juz się rzezbisz i trzymasz formę, wiec dla Ciebie ten program jest bardziej na miejscu. Wypróbuj i powiedz jak było :P
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
3 kwietnia 2013, 14:18
ja mysle to samo o chodakowskiej.poza tym onacwiczy i ZERO POTU i tylko spokojnie powtarza "bardzodobrze kochane" grrrr hehe a w insanity nawet miesniaki padaja jak muchy ;)))
ja musze zaczac odnowa bo ostatnio przez te problemy zkompem potem w pracy i cos nieregularnie robilam ostatnie dni(pierwsze 3go tygodnia) no i zadnej diety.... eh Ale to nic xD zaczne jeszcze bedzie"deeper" hehe " YOU CAN DO IT"
3 kwietnia 2013, 14:33
Dzisiaj nadrobiłam stracony dzień i znów idę równo z planem. Wczoraj trening z poniedziałku dzisiaj z wtorku i z dzisiaj (wiem zabrzmiało to mało po polsku - wybaczcie)
![]()
A nie myślałyście o Asylum?? Dość mocny trening, przynajmniej tak na filmikach wygląda.
- Dołączył: 2012-10-10
- Miasto: Primorsko
- Liczba postów: 3832
3 kwietnia 2013, 16:37
Witajcie miłośnicy Insanity:) dołączam do Was. Kocham te treningi <3 To jest "to", czego wcześniej szukałam. Była Ewa, była Jilian, ale insanity wielbię :D
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
3 kwietnia 2013, 17:20
alexissssss napisał(a):
Tez myslałam o P90X, ale tam drążek jest potrzebny, a moj wisi w drzwiach pokoju mojej mamy, a ze cwicze wieczorami to ciezko by mi to bylo zorganizowac. Z resztą, ja na razie chce schudnąc, a Ty leeloo.wawa juz się rzezbisz i trzymasz formę, wiec dla Ciebie ten program jest bardziej na miejscu. Wypróbuj i powiedz jak było :P
No ja właśnie mam do zrzucenia jeszcze jakieś 4 kg - stąd myślałam o Lean. No i z tego co czytałam to zamiast drążka można używać expandera.
FuturaYo
Widzę że jesteś jedna z miłośniczek Ewy
![]()
Menhit
Też o Asylum myślałam, ale tam drabinkę trzeba mieć i skakankę - a skakanka na bank obijała się o lampę na suficie
![]()
- Dołączył: 2013-03-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 150
3 kwietnia 2013, 22:19
ja mam w planach od przyszlego tyg ruszyc z turbo jam i docelowo myśle o insanity ale pewnie to bedzie za mało i trzeba będzie coś jeszcze zrobić
dużo pompek w insanity jest? tego też nie umiem czas się nauczyć
- to z Ewą Chodakowską ćwiczyłam dość intensywnie jakieś 2 miesiące i bardzo chwalę sobie ćwiczenia z nią, odpowiada mi też sposób prowadzenia treningu... choć tak jak pisałam Shaun jest zdecydowanie najlepszym trenerem z jakim miałam okazję trenować i jestem prze-szczęśliwa, że trafiłam na niego.
