- Dołączył: 2012-09-29
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 74
29 września 2012, 02:46
Witam wszystkich
Czy znajdzie się ktoś chętny by od poniedziałku 01.10.2012r rozpocząć wspólnie program Insanity?
Ja miesiąc temu przerwałem program. Ćwiczyłem przez 3tygodnie bez 2 dni. Przerwałem ze względu na podróż poślubną. W chwili obecnej mam zamiar wrócić do programu i zrobić go w całości. Moim celem jest zgubienie 7-8kg. w chwili obecnej ważę 88kg.
Podczas pierwszego podejścia straciłem 3kg bez żadnej diety a nawet jedząc więcej. Jedynym suplementem jest BCAA (aminokwasy - na lepszą regenerację organizmu)
Jest ktoś chętny? Szybkie zapisy i do dzieła :))
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
28 marca 2013, 23:25
muahahha, no jeszcze bardziej sie usmiałam, bo moj tez HP ! :D juz ogarnełam, system smiga na nowo, program do odwtarzania zainstalowany, wiec zaraz lece do piwnicy tupac 2 treningi, bo az mi przykro ze nie zrobiłam wczorajszego !
jak to mowi Shaun: PEACE ;)
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
29 marca 2013, 02:41
ja mam zla passe...wczoraj komp a dzisiaj jak juz sie przebralam do cwiczen to uciekl internet(co niestety dosc czesto tu sie zdarza..).czekalam1,5godz w stroju, troche pocwiczylam ale stracilam insanity..:no coz jutro postaram sie zrobic chociaz 1,5 dnia...wielkopiatkowo umartwiajac sie;)
ps. HP..no wlasnie.szukalam info o problemem z ladowaniem i tysiace ludzi pisalo o tym.to samo z zepsutym zawiasem od monitora...
Edytowany przez FuturaYo 29 marca 2013, 02:42
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
30 marca 2013, 20:06
Miłych, spokojnych , zdrowych Świąt Wam wszystkim życzę :*
żebyśmy dotrwali do końca programu i cieszyli się z wyników i efektów :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
2 kwietnia 2013, 01:26
brawo za power jacks'y i power jumps'y! niesamowita ilośc. ja wymiękam przy tych cwiczeniach. Push-up jacks mamy tak samo. z tego cwiczenia jestem najbardziej dumna bo pompki kobietom w zasadzie są obce +7 między pierwszym a drugim fit testem (nawet też 13 i 20 mam :) ) mam nadzieje, ze tak jak Ty dobije do 29 za 2 tygodnie!
lecimy dalej moi Drodzy :]
Edytowany przez alexissssss 2 kwietnia 2013, 01:47
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
2 kwietnia 2013, 17:04
Telovim, mina29
Śledzę Wasze poczynania na FB i mocno dopinguję :) Co do fit testu, to świetne wyniki!
Menhit
Witamy kolejną opętaną obłędem :)
Ja donoszę, że ukończyłam dziś 18 dzień - cardio recovery... barrrrrdzo przyjemny i relaksujący :) a gdy wykonywałam go pierwszy raz, to pot lał się strumieniami ;) Jestem prze-szczęśliwa, że odkryłam ten program! Fit Testów nie robię, więc wynikami nie mam się jak podzielić.
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
2 kwietnia 2013, 23:12
hm nie podoba mi sie ze tagrupa stala sie miejscem autopromocji.... no ale dobra
menhit zapraszamy xD ja nie lubie dni w ktorych rozgrzewka na power jumps i vertical jumps nie wiem dlaczego ;)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
3 kwietnia 2013, 01:46
Menhit, witamy w grupie społecznej pozytywnie nakręconych na Insanity :) pozwoliłam sobie przejrzec Twoj pamietnik i natknełam sie na wpis odnosnie przygotowań do programu i tego, ze cwiczyłas z Ewa Chodakowska, ale nie była to Twoja bajka i dopiero Insanity dało Ci radośc z cwiczen, a w rezultacie i ze zgubionych cm. No dosłownie jakbym czytała swoje myśli ! owszem, machałam tego skalpela, killera, no nawet cos tam sie zmeczyłam, no ale to było takie-"trzeba robic no to robie", a Insanity daje kopa, daje satysfakcje i te endorfiny, które chce nam wmowic Chodakowska. kazda kropla potu zamiast meczyc to popycha nas dalej, cos niesamowitego. Ciesze się, ze wszyscy się tu tak dobrze rozumiemy
![]()
3 kwietnia 2013, 07:41
alexissssss napisał(a):
Menhit, witamy w grupie społecznej pozytywnie nakręconych na Insanity :) pozwoliłam sobie przejrzec Twoj pamietnik i natknełam sie na wpis odnosnie przygotowań do programu i tego, ze cwiczyłas z Ewa Chodakowska, ale nie była to Twoja bajka i dopiero Insanity dało Ci radośc z cwiczen, a w rezultacie i ze zgubionych cm. No dosłownie jakbym czytała swoje myśli ! owszem, machałam tego skalpela, killera, no nawet cos tam sie zmeczyłam, no ale to było takie-"trzeba robic no to robie", a Insanity daje kopa, daje satysfakcje i te endorfiny, które chce nam wmowic Chodakowska. kazda kropla potu zamiast meczyc to popycha nas dalej, cos niesamowitego. Ciesze się, ze wszyscy się tu tak dobrze rozumiemy
Miło mi że myślimy podobnie. Do momentu rozpoczęcia tego "obłędnego programu" bladego pojęcia nie miałam co to endorfiny
![]()
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 2
3 kwietnia 2013, 08:38
Witam.
Chcialbym zapytac , czy ktos wie skad pobrac program Insanity Workout??
prosze o odpowiedz ,
