Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Insanity

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pucholek80

pucholek80

  • Dołączył: 2012-09-29
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 02:46

Witam wszystkich

Czy znajdzie się ktoś chętny by od poniedziałku 01.10.2012r rozpocząć wspólnie program Insanity?
Ja miesiąc temu przerwałem program. Ćwiczyłem przez 3tygodnie bez 2 dni. Przerwałem ze względu na podróż poślubną. W chwili obecnej mam zamiar wrócić do programu i zrobić go w całości. Moim celem jest zgubienie 7-8kg. w chwili obecnej ważę 88kg.
Podczas pierwszego podejścia straciłem 3kg bez żadnej diety a nawet jedząc więcej. Jedynym suplementem jest BCAA (aminokwasy - na lepszą regenerację organizmu)
Jest ktoś chętny? Szybkie zapisy i do dzieła :))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika leeloo.wawa

leeloo.wawa

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2013, 17:28

Przyłączam się... jutro Fit Test :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alexissssss

alexissssss

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1104

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2013, 16:40

chcialam zaczac od poniedziałku, wiec sciagnełam wszystkie filmiki z chomika i sie okazuje ze nie maja głosu :( tylko jeden sie uchował z głosem, ale widze ze ma inny format pilku, moze dlatego. na podgladzie wszystkie działaly, ale jak juz pobrałam to nie :/
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FuturaYo

FuturaYo

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Sudamerica
  • Liczba postów: 4340

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2013, 17:51

sciagnij sobia program VLC media player . te ktore ja mam nie dzialaly dobrze na innym kompie ktory nie mial tego programu. sprobuj moze bedzie ok!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FuturaYo

FuturaYo

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Sudamerica
  • Liczba postów: 4340

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:30

no dobra I´m bck playmetric cardio zrobione ale bez ostatnich 10 min cwiczen . kurcze miesiac bez zadnych cwiczen, na innej szerokosci geograficznej w innym klimacie i strefie czasowej niestety troche kiepsko wplynal na moja kondycje... 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika leeloo.wawa

leeloo.wawa

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 11:21

Ominęłam Fit test, bo myliłam się wliczeniu ;-) Za mną 3 treningi - cardio curcuit, cardio power i cardio recovery - jest moc! Zakochałam się po uszy w tych treningach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FuturaYo

FuturaYo

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Sudamerica
  • Liczba postów: 4340

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 14:58

leelo.wawa  : ) no insanity ma cos w sobie. no i trener of course ; ) 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alexissssss

alexissssss

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1104

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 17:21

dzieki, rzeczywiscie to była kwestia programu. sciagnełam kodeki i działa:) dzis wieczorem pierwszy fit test i trening. juz nie moge sie doczekac tego buraka na twarzy o którym ktos tu wspominał :)))
powodzenia wszystkim !
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika leeloo.wawa

leeloo.wawa

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 17:32

FuturaYo napisał(a):

leelo.wawa  : ) no insanity ma cos w sobie. no i trener of course ; ) 

Gdybym ja nie miała męża i gdyby Shaun nie miał męża, to pewnie już szukałabym go w celach matrymonialnych ;-) ... i pewnie nie byłabym jedyną kobietą :-P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika leeloo.wawa

leeloo.wawa

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 17:33

alexissssss napisał(a):

dzieki, rzeczywiscie to była kwestia programu. sciagnełam kodeki i działa:) dzis wieczorem pierwszy fit test i trening. juz nie moge sie doczekac tego buraka na twarzy o którym ktos tu wspominał :)))powodzenia wszystkim !

Jednego dnia Fit test i trening? Szacun!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FuturaYo

FuturaYo

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Sudamerica
  • Liczba postów: 4340

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 18:15

alexiss fit test i trening to dwa oddzielne dni (patrz rozpiska) ale chyba sama sie o tym przekonasz jak zaczniesz ;)

whaaat?! shaun ma meza? xD no coz.mozna sie bylo domyslec.. nie zbyt duzo jest takich hetero . to moze lepiej dla nas i naszych mezczyzn ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.