- Dołączył: 2012-09-29
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 74
29 września 2012, 02:46
Witam wszystkich
Czy znajdzie się ktoś chętny by od poniedziałku 01.10.2012r rozpocząć wspólnie program Insanity?
Ja miesiąc temu przerwałem program. Ćwiczyłem przez 3tygodnie bez 2 dni. Przerwałem ze względu na podróż poślubną. W chwili obecnej mam zamiar wrócić do programu i zrobić go w całości. Moim celem jest zgubienie 7-8kg. w chwili obecnej ważę 88kg.
Podczas pierwszego podejścia straciłem 3kg bez żadnej diety a nawet jedząc więcej. Jedynym suplementem jest BCAA (aminokwasy - na lepszą regenerację organizmu)
Jest ktoś chętny? Szybkie zapisy i do dzieła :))
28 stycznia 2013, 07:48
za jakies 2 tyg dam foty sprzed i po insanity i same zobaczycie czy cos widac :)
wiadomo 70% sukcesu to dieta
28 stycznia 2013, 09:58
No i w szoku jestem! Przez 3 tyg waga uparcie stała w miejsc, a w 4 tygodniu spadła o cały 1kg!!:) Juupiii;))
Zaczynam dziś 5 tydzień;)
28 stycznia 2013, 16:53
Kartofelek rewelacja!!!!!!!!!
29 stycznia 2013, 21:12
Dzięki... pierwszego ćw nienawidze !!!!
- Dołączył: 2013-01-30
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 12
30 stycznia 2013, 21:00
hej ;] właśnie od wczoraj zaczęłam Insanity - ominęłam Fit test bo za późno wróciłam z pracy :/ 3 tygodnie temu też zrobiłam 3 dni i musiałam przerwać z powodu delegacji. Ale tym razem zamierzam kontynuować ;] co sądzicie o tym programie ćwiczeń? czy jest ktoś kto zrobił całość? jak wasze opinie i jakie suplementy polecacie do tego (obecnie biorę CLA ale zamierzam przerzucić się na ThermLine)
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
30 stycznia 2013, 21:16
Cześć.
Odkurzyłam stary wątek, bo zimowo wróciłam do Insanity.
Niekoniecznie mam w planie zrobić całe 2 miesiące, ale na pewno chcę pocisnąć 30 dni.
W porównaniu do fit testu, który robiłam jakoś w październiku, znacznej poprawie uległy moje ręce - z 2 pompek (ćwiczenie push-up jacks) zrobiło się 7, z 23 low plank oblique - 42. Wiem, że to i tak marny wynik, ale zmiana mnie bardo satysfakcjonuje, zwłaszcza, że jest to zasługa ino 8 min arms.
Jutro trzeci dzień.
Dobrej nocy Wam życzę.
31 stycznia 2013, 17:39
Kartofelek ja tez 1 nie cierpię i dodatkowo jeszcze 4 !! Zobaczymy jak mi pójdzie 3 fit test który już w ten poniedziałek!
31 stycznia 2013, 18:57
to cla i thermline to wywal do śmieci !!!
najlepiej jakaś pompa przedtreningowa z thermo i antykatabolik przed w trakcie i po ( jesli chcesz spalac tluszcz nie mięśnie)
całość zrobiła Aleksander więc jej opinia tu potrzebna
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
31 stycznia 2013, 19:11
A dupa blada! Olewam.
Wychodzę z założenia, że jeśli myśląc o zbliżających się ćwiczeniach mam do nich niechęć to nie zamierzam się z nimi babrać. I tak też jest dziś z Insanity :/
Na rowerze dziś wypociłam się jak prosiak cisnąc pod wiatr i zamierzam kontynuować tę cudną i ukochaną walkę na dwóch kółkach póki następny atak zimy mnie nie przyblokuje :-)
