© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 września 2012, 02:46
12 stycznia 2013, 21:33
12 stycznia 2013, 22:06
13 stycznia 2013, 00:19
13 stycznia 2013, 13:42
13 stycznia 2013, 13:50
Edytowany przez aleksander.macedonski 13 stycznia 2013, 13:52
14 stycznia 2013, 17:08
14 stycznia 2013, 21:55
hej;) ból brzucha, usg i przeziębienie zdecydowanie mnie wykluczyły z ćwiczeń;) ale rozpoczęłam je dzisiaj, tydzień później niż planowałam;)
wyniki:
switch kicks 104
power jacks 41
power knees 79
power jumps 28
globe jumps 10
sicide jumps 15
push-up jacks 20
low plank obligue 49
podziwiam waszą kondycję, ja po połowie fit testu padłam i musiałam wziąć parę minut przerwy;)
16 stycznia 2013, 20:14
właśnie skończyłam cardio resistance;) codziennie chyba przekraczam granicę zakwasów, nie wiedziałam że takie mogę mieć;o gdy chodzę po schodach to moje nogi wołają o litość;D ale mi się coraz bardziej podobają te ćwiczenia, a to bardzo dziwne, bo zawsze nienawidziłam ćwiczyć z filmikow;)
a co tam u was?;)
dzięki kartofelek, już nie mogę się doczekać kolejnych dni, ćwiczeń i fit testów. wciągnęło mnie to Insanity, a co! ;D
Edytowany przez Ashaa 16 stycznia 2013, 20:15
