Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Insanity

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pucholek80

pucholek80

  • Dołączył: 2012-09-29
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 02:46

Witam wszystkich

Czy znajdzie się ktoś chętny by od poniedziałku 01.10.2012r rozpocząć wspólnie program Insanity?
Ja miesiąc temu przerwałem program. Ćwiczyłem przez 3tygodnie bez 2 dni. Przerwałem ze względu na podróż poślubną. W chwili obecnej mam zamiar wrócić do programu i zrobić go w całości. Moim celem jest zgubienie 7-8kg. w chwili obecnej ważę 88kg.
Podczas pierwszego podejścia straciłem 3kg bez żadnej diety a nawet jedząc więcej. Jedynym suplementem jest BCAA (aminokwasy - na lepszą regenerację organizmu)
Jest ktoś chętny? Szybkie zapisy i do dzieła :))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ptysiektysiek

ptysiektysiek

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2013, 23:13

miecia1234 napisał(a):

chrzanic wagę, mówię ci.Ja waże mniej o jakies 4kg a wygladam całkiem inaczej, kiedys zadalam pytanie na vitalii to oceniły mnie na 58kg a waze 63


Święta racja.
dziewczyny i chłopcy ;)
a czy znacie może jeszcze jakies inne treningi oprócz insanity i p90x,ale utrzymane w takim tempie i o podobnych efektach?
Zdjęcie użytkownika Kartofelek80

Kartofelek80

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2013, 23:15

Aleksander - znaczy się wypalasz tłuszcz, którego na kg objętościowo jest więcej niż mm. Bravo, tak powinno być
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika miecia1234

miecia1234

  • Dołączył: 2012-11-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 615

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2013, 09:29

wejdz na stronę beach body oni mają mase różnych treningów, chociażby turbo fire.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aleksander.macedonski

aleksander.macedonski

  • Dołączył: 2012-10-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1167

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 20:48

Turbofire osobiście mnie nudzi, poza HIITami - to akurat jest ciekawe i zlatuje szybko jak trening z maxów z Insanity.

Chyba ściągnę Hip Hop Abs Shauna, ale najpierw muszę transfer w chomiku doładować
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika miecia1234

miecia1234

  • Dołączył: 2012-11-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 615

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 20:58

kartofelek a p90x robilas? bądź przymierzasz się?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FuturaYo

FuturaYo

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Sudamerica
  • Liczba postów: 4340

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 02:18

wrocilam xD cwicze z melb b i insanity dodajac diete zeby najpierw wiecej schudnac a potem mase wyrobic. 
aleksander ja mam hip hip abs i szczerze mowiac nic ciekawego... nawet nie zrobilam zadnego bo wydaja sie smiertelnie nudne i powolne te ruchy....... rozczarowanie z shounem t ; ) 

a ja szukam wlasnei p90x zobacze czy znajde gdzies poza chomikiem
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aleksander.macedonski

aleksander.macedonski

  • Dołączył: 2012-10-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1167

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 11:21

łee, to będzie trzeba coś innego znaleźć :/ p90x odpada, bo nie mam drążka i hantli
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FuturaYo

FuturaYo

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Sudamerica
  • Liczba postów: 4340

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 14:36

co do hantli to latwo butelki woda lub piaskiem napelnic : )
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aleksander.macedonski

aleksander.macedonski

  • Dołączył: 2012-10-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1167

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 14:48

w sumie chyba jakieś hantle mam, ale pewnie jakieś lekkie. Bodajże 1,5kg. Z krążkiem najgorzej. Ale na teambeachbody coś się znajdzie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kartofelek80

Kartofelek80

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 21:15

miecia1234 napisał(a):

kartofelek a p90x robilas? bądź przymierzasz się?

przymierzam sie w lutym, jakos tak chyba 3 koncze insanity z tydzien luzu i zaczne p90x

drugi m-c insanity mi sie mało podoba, nie wiem czy np pylo nie zamienie na pylo z pierwszego. duzo jakis gejowskich ruchów
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.