Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Insanity

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pucholek80

pucholek80

  • Dołączył: 2012-09-29
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 02:46

Witam wszystkich

Czy znajdzie się ktoś chętny by od poniedziałku 01.10.2012r rozpocząć wspólnie program Insanity?
Ja miesiąc temu przerwałem program. Ćwiczyłem przez 3tygodnie bez 2 dni. Przerwałem ze względu na podróż poślubną. W chwili obecnej mam zamiar wrócić do programu i zrobić go w całości. Moim celem jest zgubienie 7-8kg. w chwili obecnej ważę 88kg.
Podczas pierwszego podejścia straciłem 3kg bez żadnej diety a nawet jedząc więcej. Jedynym suplementem jest BCAA (aminokwasy - na lepszą regenerację organizmu)
Jest ktoś chętny? Szybkie zapisy i do dzieła :))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ycz96

ycz96

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2013, 10:48

Ja polecam wagę wyrzucic, a kupic miare krawiecka ;)
Zdjęcie użytkownika SunshineCub

SunshineCub

  • Dołączył: 2012-12-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2013, 16:00

mam! mierze sie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kartofelek80

Kartofelek80

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2013, 18:58

Core Cardio & Balance.... oj czują to moje barki czują
Zdjęcie użytkownika ycz96

ycz96

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2013, 19:58

Kocham Core Cardio&Balance :D Ale bardziej kocham Pure Cardio <3 Dzisiaj mialam 37. dzień i jestem taka osłabiona, że moj trening dzisiejszy to kabaret :D
Zdjęcie użytkownika aleksander.macedonski

aleksander.macedonski

  • Dołączył: 2012-10-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1167

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2013, 20:51

mnie core cardio & balance strasznie nudziło, ale fakt, na barki nieźle działa :D

dziś sobie dałam Max interval sports training (uwielbiam!) i w ramach 'rozluźnienia' lżejsze core cardio & balance. Chyba będę robiła po dwa treningi dziennie, jeden z drugiego miesiąca i jeden z pierwszego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SunshineCub

SunshineCub

  • Dołączył: 2012-12-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 02:32

Ja nawet nie wiem co jest na keidy i co jest po czym, mam sciagniete wszystko ale twardo dzien w dzien robie jedno i to samo czyli Pure Cardio :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika miecia1234

miecia1234

  • Dołączył: 2012-11-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 615

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 08:56

SunshineCub napisał(a):

Ja nawet nie wiem co jest na keidy i co jest po czym, mam sciagniete wszystko ale twardo dzien w dzien robie jedno i to samo czyli Pure Cardio :P

wpisz w google insanity i plan treningowy i wszystko bedziesz mieć na tacy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kartofelek80

Kartofelek80

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 11:08

SunshineCub napisał(a):

Ja nawet nie wiem co jest na keidy i co jest po czym


Zdjęcie użytkownika miecia1234

miecia1234

  • Dołączył: 2012-11-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 615

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 13:22

kartofelek jeste zdecydowanie za dobra.
miłe panie, rozpoczynam dziś fit test. Zobaczymy jak to pójdzie, czy spodoba mi się, jak nie, to wracam do Jillian.

W planach mam troszkę schudnąć, i ujędrnićsię, liczę,że insanity pomoże mi w tym.
Od roku ćwiczę z jillian Michaels, bardzo pomogła mi schudnąć i walczyć z brzuchem po ciążowym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kartofelek80

Kartofelek80

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 13:45

Schudłam na razie 2kg, z czego z 1,5 z insanity i dietą
ale ujędrniłam się naocznie i widzę wcięcie w talii (-2cm) i mniejszą oponkę (-6cm)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.