Temat: Insanity

Witam! Przeleciałam temat i jestem wami zachwycona. Dołączam się jeśli można? Ja dopiero zaczynam swoją przygodę. Dzisiaj zaliczyłam 5 dzień. Mam pytanko. Na kalendarzu mam  Cardio circuit,a nie mogę tego nigdzie znaleźć. Czy to to samo co Plyometric cardio circuit?

Tak, to to samo.

Ja chyba idę się przespać, zmęczona w kółko jestem ;/ z pół tygodnia co najmniej codziennie jem słodycze :/ pewnie trochę przytyję, ale trudno.

Zostały trzy dni insanity i biorę się za turbofire... już mnie to ciekawi :D Specjalnie byłam dziś w sklepie, by kupić gumę do gimnastyki ;)

nie robię dzisiaj, przykro mi ;/ mimo że dopiero wstałam, dalej jestem padnięta, wszystko mnie boli ;/ może się chora robię, czy coś. Odpuszczam dzisiaj, wolę iść się wyspać.

Turbofire ściągnięte, guma zakupiona, insanity dziś zrobione, jutro ostatni dzień tyle że przez ostatni tydzień sporo jadłam (ile słodyczy... oh God, why), waga wzrosła zaczynam też puchnąć, @ wyczuwam, powinna się pojawić za kilka dni

Zajechana.... mokra jak szczurek

Koniec Insanity! :D

Raany, aż miałam stres, by wyjść jak najlepiej ;) jedynie z ostatnich trzech ćwiczeń nie jestem zbytnio zadowolona - poprawa mała. Cóż, przynajmniej wiem, że muszę wziąć się za pompkowanie ;)


Wyniki:

Fit test	Ćwiczenie
	Switch kicks	Power jacks	Power knees	Power jumps	Globe jumps	Suicide jumps	Push-up jumps	Low plan oblique
I	110	83	120	50	16	20	24	30
II	-	-	-	-	-	-	-	-
III	140	84	130	70	18	21	27	34
IV	-	-	-	-	-	-	-	-
V	200	88	150	98	18	22	35	54

(-)    - w II fit teście niezapisane wyniki, niewiele lepsze od fit testu I, a fit test IV nie był w ogóle robiony

A od jutra Turbo Fire ;) Nie zamierzam Was opuszczać :)


No i jednak mam @. Nie wiem, czy mocno to wpłynęło na moje wyniki, może bez niej czułabym się lepiej i by mi lepiej poszło. Ale i tak wyniki spore :) Teraz tylko koksować pompki ;)


Dłuższy "raport" postaram się zamieścić w pamiętniku za jakiś czas. Dzisiaj tylko wrzucę 'uroczyste' zakończenie Insanity.

aleksander.macedonski,niektóre wyniki prawie podwoiłaś-Gratuluje wytrwałości. Ja mam jutro 8 dzień,mam nadzieje ,że wytrwam jak Ty

Niemniej trzy ostatnie muszę mocno podszlifować.

Globe jumps zdaje mi się, że nie da się zrobić więcej niż 20. Bo bez przerwy i na najszybszych obrotach więcej niż 18-19 mi nie wychodzi.

Pytanie do odchudzających się z Insanity - widzicie jakieś efekty? Jutro miną 2 tygodnie odkąd zaczęłam ten program i oprócz wyraźnej poprawy kondycji innych zmian nie widzę :( Jem z głową, tzn. żadnych fast-foodów, coli itd. dużo warzyw, ciemne pieczywo, czerwona herbata itd. Moje grzeszki to krówki którym nie mogę się oprzeć, no ale bez przesady, krówki wcinałam też w czasie mojego ostrego odchudzania gdy schudłam 10 kg. Liczyłam też sobie jakie mniej więcej jest moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i wychodzi prawie 3000, więc spokojnie powinnam się pod tym mieścić.