Temat: Insanity

Klementynaa wracaj jak najszybciej do zdrowia :)

A co do mojego śniadania to koledzy w pracy też się dziwią jak ja mogę funkcjonować przez 8h. Gdzie oni jedzą przeważnie pół bochenka :). Z tym że ja pół bochenka jem zanim wyjdę do pracy :P taka różnica :)

klementyna kuruj sie !

Ja już po egzaminach próbnych ;) gimnazjalne. Wściekła jestem za matmę, bo schrzaniłam (jak na siebie).

Maatko, ja na śniadanie jem ze dwie kanapki lub bułkę i jestem dość najedzona :D a w domu nie jem też jakoś dużo, nawet nie wiem, czemu

FuturaYo, w I miesiącu mnie waga nawet wzrosła, wszystko przez opuchnięcie mięśni. Opuchlizna schodzi ok. 3-4 tygodnie później, ja zaczęłam chudnąć dopiero w II miesiącu.

Dzięki moi drodzy. Dzisiaj już troszkę lepiej, ale nadal łapię zadyszkę wchodząc po schodach więc o ćwiczeniach jeszcze mogę pomarzyć.
Powiedzcie mi czy w przypadku takiej przerwy lepiej zacząć 4 tydzień od początku? Co wy o tym sądzicie?
Co do wagi to mnie w sumie spadło 3kg. Ale ja po prostu pocięłam posiłki przez pół i stosuję MŻ :D

Pucholek80 niektórzy tak mają, że jak zjedzą w domu śniadanie, to później wystarcza im to do obiadokolacji. Ale to nie jest zdrowe.Nie chcę żebyś traktował to jako krytykę tylko takie jest moje zdanie.

A teraz do pracy rodacy ;-)

od nowa. Ja miałam przerwę 3-4 dniową i robiłam tydzień od nowa ;)

max cardio condition zrobione. Chciałam jeszcze max interval sports training, ale brakło czasu :/

cartio power resistans jest najgorsze z pierwszego miesiaca! dzizzz  trudne to i sie frustruje :ppp 

A ja wczoraj zbyt późno wróciłem z pracy. Postanowiłem że rano nadrobię.
Niestety ledwo przebrnąłem przez rozgrzewkę i dotarłem do rozciągania. Nogi całkowicie odmawiały posłuszeństwa. Tempo ledwo na 70% a jak udało mi się rozkręcić na 80% to ledwo mogłem oddech złapać. Podjąłem decyzję że przerywam - zbyt przemęczony organizm. Wieczorem  też nie będę ćwiczył nadal czuję się padnięty.
Tak więc Plyometric Cardio Circuit nie zaliczony.

Klementynaa nie obrażam się że coś "wypominasz" mi :).
Po 1 wiem że to nie jest właściwe odżywianie ale w pracy generalnie nie mam czasu na normalne jedzenie + (kierownik zabrania śniadań w przerwie dla pracowników, nadzór ma  jeść w biegu podczas pracy tak jak on -  to jeszcze gorzej a jak nawet zjem to jeszcze gorzej mi się później pracuje..
2. Jeśli krytyka jest właściwa i daje właściwy pogląd na sprawę to jest jak najbardziej na miejscu :) Więc jest ok :)

Pozdrawiam

Dziś w programie core cardio and balance - zaliczone
Dodatkowo zrobiłam max interval sports training - mocny power, czasem bicepsy i tricepsy już mi siadały :)

Helloł. Czuję się już w miarę OK. Więc dzisiaj wracam do ćwiczeń.
Ćwiczyła bym już w sobotę ale byłam na urodzinach koleżanki. Obchodziła okrągłe 30-te urodziny.
Z racji dosyć porządnego "oblewania" wczoraj umierałam. I miałam dietę cud :D Hehehe.
Wyleczyłam się na długo z wódki ;-)
Ale wracając do tematu. Dzisiaj zaczynam 4 tydzień od początku.